现今人们的生活方式和饮食结构都发生了很大的改变，不少人由于生活忙碌、饮食不规律，加上饮食习惯日益西化，导致了高热量、高脂肪、高糖分的食物越来越多，这就使得胆结石的发病率节节上升
结石的形成与平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食，肥胖、久坐，不吃早餐等有很大关系。因此，平时应该注意不要进食过分油腻的食物，一定注意清淡饮食，平时养成规律的饮食和作息习惯，少吃油腻食物，防止诱发腹痛和消化道不适的症状。
在武汉某大学读大四的小雨（化名），今年23岁，最近肚子老是疼，甚至严重的时候疼到在床上打滚，特别难受。在校医室看了一下，吃了点药，却不见效果。
室友根据小雨疼痛的症状，在网上查询了一下，通过症状的对比，发现跟胆囊结石的症状很像。在室友的劝说下，医院检查一下，检查结果还真是胆囊结石，医生说由于胆囊结石的急性发作，才使得小雨疼到在床上打滚的地步。
年纪轻轻的小姑娘，怎么就得了胆囊结石呢？小雨想不通自己为什么会得此病。医院肝胆外科主任沈章义的一番沟通交流下，终于知道原因了。原来是因为小雨最近两年来生活无规律，一日三餐经常不按时吃，常常玩游戏、看视频到深夜，有时还通宵。沈章义主任告诉小雨，早晨不吃早餐，极其容易导致胆囊内胆汁大量淤积，形成结石；熬夜、通宵使得人体得不到休息，若此时在夜间吃宵夜的话，会加重胆道负担，更容易滋生结石。
医生对小雨的胆囊功能进行了检查，发现胆囊功能良好，符合做保胆取石手术的要求。小雨把病情告诉了父母，父母同意女儿在这儿做手术，母亲特意从老家四川赶到武汉照顾小雨。医院医生成功将小雨胆囊里的结石全部取出。顺利解决了小雨的问题。
术后，小雨恢复情况良好，临出院时。医院医生再三嘱咐，出院后要注意饮食和适量运动；定期复诊，若疼痛加剧、伴恶心、呕吐症状时应及时就医。
一旦长出结石，人体就会感到非常不舒服。想要让结石与你无缘，在平时你就要多运动，这不仅能够让你避免肥胖，而且还能够促进你身体的血液循环，减少身体异常的发生。同时，还应按时吃饭，特别是早饭一定不要忘记吃，不吃早餐，对胆囊的影响是非常大的。此外，在吃饭时还要饮食清淡，远离那些高热量、高脂肪以及高油的食物，一些新鲜蔬果才是你应该选择的食物。