现在不少人什么都敢吃，动植物、辛辣等的刺激性食物都可以被我们吃进去。这些虽然丰富了我们的食材，造成我们的饮食多样化，但是总的来说却不是完全好的事。接下来简单介绍几种哪些食物正在“谋杀”你的健康。
心：口味重，“伤”心。
爱吃过甜、过盐食物的人，比较容易伤害自己的心脏，如果本身心脏狭窄的话还有可能引发“冠心病”。普通人的食盐摄入量在5g左右对人体最好，然而平时生活中很多人都是盐分“超标”。生活中的腌制品、零食、市面上的卤肉等盐分含量也是惊人的多。与此同时，“糖”的摄入过多，也会增加人患心脏类疾病的概率。
肝：肝脏“杀手”要格外小心。
不少人都知道喝酒伤肝，但是伤肝的另一个杀手却鲜有人知，这个鲜为人知的杀手便是“淡水鱼”。吃淡水鱼比较容易感染肝吸虫，有人仅吃过一次就中招。严重感染者还会出现肝硬化、腹水，甚至引发肝癌。除此外，虾蟹、猪肉、牛肉、蛙肉都比较爱“藏”寄生虫。除了喝酒、寄生虫外，长期熬夜、乱吃药、饮食过于油腻等都会伤害人的肝。
肾：“老火靓汤”，摧毁你的肾。
很多人爱喝“老火靓汤”，但是浓汤喝多了，对肾脏来说是个很大的负担。浓汤会使尿酸水平大升，比较容易引起尿酸性的肾结石。同时大量尿酸的排泄，还很容易引起肾小管的损害，甚至引发急性肾损伤。与此同时，盐和糖类摄入过多也会增加肾脏负担。尿液里有泡沫或者是泡沫经久不散的话也表明人的肾脏出现了问题。例如撸串、薯条‘’炸鸡、烤肠等多吃的话对人肾脏都是不利的。
肠：无肉不欢，受伤的往往是肠道。
不吃肉的话，生活中好像失去了乐趣。并不是不能吃，而是要控制好“量”，尤其是“加工肉”。很多“红肉”和加工肉都含有致癌物质。所以如果想要保护肠道的话要尽量少吃加工肉，如香肠、培根、午餐肉等。
每周红肉摄入量不超过g,可以多吃些鱼肉、家禽或者是豆类来代替。每天最好要吃三百到五百的蔬菜，还要吃二百到三百克的水果。天热的时候不要吃太多的冰鲜食品，小心肠胃炎。
