突发侧腹或下腹疼痛，伴随恶心呕吐、大汗淋漓、面色苍白，甚至出现尿血、排尿困难或疼痛等症状，这些身体里的“石头”究竟是何方神圣？当这些“结石病”找上门来，我们又该如何应对？接下来，让我们一起揭开身体里这些“结石病”的神秘面纱。肾结石，作为泌尿系结石中的一种常见类型，实际上是在肾脏内部形成的小型矿物质沉积物。这些结石的形成，往往与尿液中钙质、草酸盐以及尿酸等成分的浓度过高或溶解度降低有关。随着时间的推移，这些成分在肾脏内逐渐堆积并变硬，最终演变为结石。肾结石的主要成分包括草酸钙、磷酸盐类、尿酸等但在少数情况下，其成分可能为鸟粪石结石和胱氨酸结石。
接下来，我们将探讨肾结石的症状。
当肾结石未造成梗阻时，患者可能无明显症状或仅感觉轻微疼痛。然而，一旦结石发生移动或因喝水等动作被尿液冲刷，导致结石进入输尿管，患者将体验到剧烈的疼痛，如同“生孩子的痛”。这种疼痛不仅局限于腰部和腹部，还可能伴有恶心、呕吐等不适。此外，结石在输尿管管壁上的划伤可能导致血尿的出现。面对这些症状，切不可硬撑，应立即前往泌尿外科寻求专业帮助，通过泌尿系超声或泌尿系CT等影像学检查来明确诊断。
那么，哪些人更容易患上肾结石呢？
有家族肾结石病史的人群。患有糖尿病、肥胖、痛风和高血压等疾病的患者。日常饮水不足的人群。过度运动，尤其是马拉松等高强度运动，可能增加晶体尿和结石风险，但普通运动不会显著提高风险。慢性腹泻可能导致酸性尿液，持续的酸性尿液（pH≤5）会促进尿酸沉淀，从而形成尿酸结石。接受过胃旁路手术、减肥手术或短肠综合征治疗的患者，由于肠道草酸吸收增加，更易患结石。饮食习惯不良，如偏爱辛辣、高脂肪、高嘌呤、高盐或高草酸食物，以及长期酗酒、久坐和经常憋尿等不良嗜好的人群。职业因素也可能增加患病风险，如长时间处于高温环境、饮水排尿不足的工作，如工人、交警和司机等。
因此，具有上述风险因素的朋友们，在日常生活中需格外警惕。那么，一旦患上肾结石，我们应该如何应对呢？通常，肾结石的治疗方法包括以下三种：小于6mm的肾结石，通过大量饮水和适度运动，有可能自行排出。若无法自行排出，可考虑服用排石药物来促进结石的排出。对于6至20mm的较大结石，由于无法自行排出，医生会根据患者的具体情况，推荐采用体外冲击波碎石或输尿管软（硬）镜取出术进行治疗。而对于大于20mm的巨大结石，则需根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案。当肾结石直径超过20mm时，可以考虑采用经皮肾镜碎石术或输尿管软（硬）镜取石术进行治疗。然而，结石的大小并非唯一决定是否需要碎石或手术的依据。其他因素如结石是否引发疼痛、是否导致身体部位反复感染或尿路梗阻等，也是医生考虑的重要因素。同时，患者的基础健康状况，如是否存在合并感染或严重的高血压、糖尿病等，也会影响治疗方案的选择。
此外，患者在日常生活中也需要注意一些问题。即使经过手术治疗，也需要保持健康的生活习惯，特别是多喝水，以降低结石复发的风险。多喝水、多喝水、多喝水，这是预防结石复发的关键。
普通人每天应尽量维持至毫升的饮水量，以稀释尿中的结晶结石并冲刷尿路。同时，要减少含糖饮料、啤酒、浓茶、咖啡等的摄入，尤其是睡前避免饮用牛奶。此外，适量的运动也是必不可少的，它可以增加尿流速度，有助于结石的排出。
复查与体检
对于曾经自行排出小结石或因结石接受过手术的病人，建议每半年进行一次复查。至于普通人，每年至少进行一次常规体检是至关重要的。若在体检中发现结石，即使目前无疼痛症状，也应及时就医，遵循医生的专业建议，以确保得到妥善治疗，避免遗憾。同时，在饮食方面也需格外留意。已经确诊为肾结石的患者，同样需要根据结石的成分来调整饮食。特别是针对三种常见的结石类型，我们可以提供相应的饮食建议，以帮助预防肾结石的进一步发展。
对于草酸钙结石，应减少摄入草酸含量高的食物，例如菠菜、马铃薯、笋、甜菜、茭白、柿子和巧克力等。
若患有尿酸结石，则需限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、肉类、鱼虾以及老火汤等。同时，建议增加低嘌呤食物的摄入，如玉米面、麦片、蛋类以及水果等。
对于磷酸钙结石患者，应避免过多食用高磷食物，例如全脂奶粉、麸皮、虾米、南瓜子仁和松子仁等。建议增加核桃仁、胡萝卜、西瓜、冬瓜、梨以及鲜藕等食物的摄入。
