你是不是经常久坐不起？你是不是很少上厕所？你是不是经常忙的没时间去喝水？你是不是不喜欢吃粗粮？如果你真有这种情况出现，对不起，你很有可能已经有肾结石的先兆——肾结晶。
肾结石都有哪些类型？
泌尿系统结石按成分分类有很多种，包括草酸钙、磷酸钙、碳酸磷灰石、磷酸铵镁、尿酸结石等，最常见的是草酸钙结石。
（1）含钙肾结石
含钙结石是肾结石最常见的类型，大约占到肾结石的80%，主要包括草酸钙结石（约占60%）和磷酸钙结石（约占20%）两种类型。形成草酸钙结石的原因可能在于体内产生了过高的钙质和草酸盐，磷酸钙结石的形成主要与尿液pH升高，尿中钙质和碱性物质升高有关。
（2）尿酸肾结石
由于饮食和代谢等因素，当尿液持续呈酸性时，就可能发生尿酸结石（痛风）。过多的摄入富含嘌呤的动物脂肪例如猪肉、鱼肉、贝类动物时，会导致尿酸升高，当尿液中尿酸逐渐聚集浓缩，就容易形成尿酸结石，或者与钙质一起形成混合结石。
（3）感染性肾结石
感染性结石多由肾脏的感染引起，多为碳酸磷灰石，外观呈深灰色或灰白色，鹿角形，松散易碎。及时清除泌尿系中的感染性结石，保持非感染状态，将有助于预防感染性结石的发生。
（4）胱氨酸肾结石
胱氨酸结石较少见，大约占到肾结石的1%。胱氨酸结石多与遗传性因素有关，由于遗传性代谢紊乱，在肾小球滤过的过程中，尿液中生成了较多的胱氨酸，进一步形成结晶并聚集形成结石。胱氨酸结石一般呈土*色，表面光滑，可充满肾脏内部（肾盂）呈鹿角形。
肾结晶，是属肾结石的先兆。而这种肾结石的先兆——肾结晶则是与日常饮食和习惯有关，未雨绸缪防患于未然，今在这与各位看官分享一下在饮食上应注意的几点：
1)不要大吃大喝，限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白，高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。
2)平时应多饮水，养成饮水习惯。因为多饮水可增加尿量,稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。有学者指出,最好每天饮水毫升以上，维持尿色清淡。
3)尽量不服用或少服用与结石有关的药物，如维生素C、阿司匹林、磺胺类药物。
4)对于草酸盐结石的患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、可可、巧克力、柿子和杨梅等；如果是尿酸盐结石的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、可可、红茶、巧克力和花生等。
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