我们知道肾脏对于我们的身体健康是非常重要的，它在我们身体内主要起着排泄废物的作用，如果肾脏出现了异常，会对我们的身体健康造成严重的影响。如果长期饮食不规律，喝水也少，很容易会患上肾结石，出现腰腹部绞痛，恶心呕吐等情况。所以在平时我们一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，尤其在饮食上一定要注意。平时少吃这些食物，能够很好预防肾结石，肾会对你说“谢谢”！
肾结石是“吃”出来的？这3种食物尽量少吃，肾会给你“点赞”！
1、碳酸饮料
在我们身边，很多的人都非常喜欢喝碳酸饮料，尤其对于年轻人来说，甚至代替了白开水。但是要知道碳酸饮料含有大量的碳酸和糖分，这样的话会严重增加肾脏的负担，影响着肾脏的新陈代谢和排*功能，而且还会使*素和垃圾堆积在肾脏内，长时间的话很容易形成肾结石的情况。所以为了我们肾脏和身体的健康，在平时的时候尽量少喝碳酸饮料，多喝白开水，白开水才是最好的健康饮料。
2、甜食
有研究表明，大部分肾结石患者都非常喜欢吃甜食，因为甜食色泽诱人，味道鲜美，很多的人都抵挡不了甜食的诱惑，而且经常吃点甜食还能够让人的心情变好，但是要知道甜食它含有大量的糖分，会严重影响肾脏的健康，会给肾脏造成很大的负担。这样不利于肾脏的排*和代谢，可能会导致多余的*素和垃圾堆积在肾脏内，很容易形成肾结石的情况，所以在平时一定要减少食用甜品，可以用一些新鲜的水果来代替。
3、动物肝脏
动物的肝脏确实对人体的身体健康有着很大的好处，但是不论什么千万不要吃太多，如果长期大量服用动物的肝脏会严重影响着肾脏的健康，可能会让动物肝脏中的物质与体内的钙质结合，堆积在肾脏内，出现肾结石的几率就会大大的增加，也会导致体内的尿酸过多，形成痛风，所以在平时的时候一定要适量服用，千万不要长期服用过量。
肾结石该如何预防呢？
其实在日常生活中，只要我们保持良好的作息习惯和饮食习惯，预防肾结石效果是非常好的，尤其一定要注意养成爱喝水的好习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制盐分及糖分的摄入，这样能够很好的促进肾脏的排*和代谢，及时将体内的*素和垃圾排出体外，对于预防肾结石效果非常的好。
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