患上肾结石是一件非常痛苦的事情。我也是一名肾结石患者，深刻地知道得了肾结石那种痛苦，我也曾碎过两次肾结石。通过手术之后，整个人的元气也大伤，而且在手术之后，还非常容易出现血尿等症状，如果手术处理不干净还会容易出现感染或者是复发。那么，患肾结石如果我们不手术的话，应该怎样排出结石呢？
首先，这里要纠正大家的一个误区，就是结石并不是你想排就能排出去的。想不通过手术把结石排出体外，那么我们就要了解目前结石的大小，结石的位置。通常情况下，如果结石是低于0.5毫米的话，是可以自然排出的，当然因为个人的体质不同，具体情况还得具体分析，还必须看医生给我们的建议。那么今天我们就来盘点一下，吃什么做什么，能够排出一些小的结石呢？
首先。如果我们的结石是比较小的话是可以通过运动来排出去的，我们只要坚持持续性的运动，比如打篮球跳跃跳绳等等。这些运动既可以增强我们的体质，还能提高我们身体机能和平衡能力。对于存在肾结石的患者是很有利于排出结石的，所以坚持运动很重要。
其次，在我们日常生活中，我们可以多吃黑木耳。因为大家都知道，黑木耳对结石有着显著的化解作用。它里面所含的发酵和植物碱具有很好的促进消化道与泌尿道的各种腺体分泌的特征。还可以起到协同这些分泌物催化结石润滑管道。使得结石能够更好地排出我们体外。所以想要通过吃食物来排除结石，那么黑木耳是个不错的选择。
再来就是西瓜了。因为西瓜号称是天然的利尿剂，有很好的清理体内的作用，我们经常吃西瓜的话对排出结石也是非常有帮助的。在这里要提醒大家，如果想通过吃西瓜来排出结石的话，那么要单独吃，千万不可与其他水果混着吃。同时说到瓜类，具有这些作用的还有*瓜冬瓜等等，这些都是不错的选择，因为他们都有一个共同的功能，就是利尿。
最后就说到金钱草了。金钱草具有利水通淋化石的作用。在医学上也常被用于治疗肾结石，输尿管结石，膀胱结石等等方面的疾病。在生活中，我们可以用金钱草才来泡水喝。是非常不错的选择。对我们的结石排出相当有帮助。不过在这里要提醒大家的是，并不是所有人都适合喝金钱草。在选择喝金钱草的时候，最好是问问医生，看看自己的体质是不是适合吃这种草药。
综上所述，以上四种食物是非常有利于我们排出结石的。运动是首选，同时我们也要注意自己平时的生活习惯和少吃一些容易滋生结石的食物。这样才能让我们的肾脏更健康，在这里也祝大家身体健康。同时也谢谢您的阅读，如果您还知道哪些食物可以排出结石也请在评论区留言和大家一起分享。
