会让你得肾结石的3个行为年轻人没一个能 [复制链接]

医学上将人体疼痛分为12个级别，对女性而言，一生中最大的疼痛就是分娩了，属于最高级别的疼痛。对男性而言，可能身体上最大的疼痛就是肾结石了，仅次于分娩，排在第11级，可见肾结石患者疼起来有多痛苦了。相对于其他年龄段的人，年轻人患上肾结石的概率其实反而更高。不信？接着读下去你就明白了。

3类人易得肾结石

一是经常吃夜宵的人。

我们都知道熬夜对身体是没有好处的，这是因为熬夜本身缩短了我们正常的睡眠时间，会给人体的新陈代谢如肾脏的排*带来影响。除此之外，现在年轻人熬夜有个习惯，就是吃宵夜。一伙年轻人大晚上睡不着觉，便打电话叫到一起去大排档吃海鲜，喝啤酒，一聊起来就到深夜甚至凌晨。

事实上，像海鲜、烧烤等物质含有大量的尿酸和嘌呤，容易导致肾内出现结石的累积；并且啤酒利尿，过度饮用会使人频繁的上厕所，短时间内使人体缺水脱水，两者双管齐下，肾结石的概率就大大增加了。

二是爱喝可乐的人。

很多年轻人喜欢称自己为“肥宅”，顾名思义，就是因肥胖而懒得出门或是喜欢赖在家里什么都不做而可能导致肥胖。这类人很喜欢一种叫快乐水的饮料，因为好喝且冰镇过后饮用更加，因而被戏称为“快乐水”。

事实上，这种饮料就是可乐。而其实可乐作为碳酸饮料，不能多喝是有原因的。里面含有的咖啡*若过量摄入，会使得钙离子在人体肾脏中积累而提高肾结石触发的几率。且咖啡因会将帮助人体预防肾结石的镁元素和柠檬酸盐排出体外，也会使得患结石病的可能提高。

三是不喜欢运动的人

不得不承认，年轻人户外活动的时间是越来越少了。上学的时候有每天做不完的作业和上不完的课，等到大学却更喜欢呆在宿舍煲剧、打机加睡觉。终于来到大学的结尾离开校园，却被日复一日的工作压得喘不过气，根本就没有什么精力去运动。

这些理由小编都懂，但也恰恰由于这些原因，才更需要去运动。运动的好处无疑是多方面的，除强身健体外，在对预防肾结石上，运动可以将人体肾结石的前身，也就是肾结晶通过排尿送出体外，由此也就降低了发病风险。

都知道年轻人的生活不易，但如果我们很难做到去享受每一天，那么至少在保护自我上，偶尔抽出时间来关心一下自己，做到健康地度过每一天吧。