肾结石患者,一定不要吃这三种常见鱼类,嘌 [复制链接]

肾结石是一种常见的多原因的疾病，造成它的原因因为有很多，所以现在肾结石渐渐的成为了一种高发性疾病。更糟糕的是，因为生活方式的改变，肾结石的发病率也越来越年轻，导致它的原因包括了饮食、职业、遗传、药物所致、日常习惯等，其中最重要的原因是饮食方面。

那么从最直观的原因——饮食上，我们应该怎么控制或者预防肾结石呢？

饮食原因至关重要，导致肾结石出现的食物往往是高草酸、高嘌呤、高盐、高脂肪、高糖食物。这五类食物，高盐（腌制食物、加工肉等）、高脂肪、高糖都好理解。草酸，任何绿色植物都含有草酸，高草酸食物包括菠菜、茭白、芹菜等，在食用高草酸食物的时候有必要先焯一下水。

我们来看看高嘌呤。嘌呤是人体内的一种有机化合物，在人体中经过转化后形成尿酸。体内嘌呤过高就容易造成高尿酸，不仅能造成肾结石，还能造成痛风。在食材上，高嘌呤食物主要是指动物内脏、海鲜等。今天我们来看看人们常吃的鱼类中，哪些鱼类的嘌呤含量最高！

第三：草鱼

中国最著名的淡水鱼之一，草鱼虽然含有　　丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，同时也含有丰富的硒元素，有着一定的防癌功效，但是草鱼的嘌呤也是在鱼类中含量高的，其嘌呤的含量为.4mg。

第二：秋刀鱼

同样的也是中国的重要食用鱼类之一，有着其丰富的蛋白质，秋刀鱼蛋白质含量为20.7%。同时也含丰富的嘌呤，其含量为.9mg.

第一：沙丁鱼

沙丁鱼虽然可以帮助扩张血管，对心脏和血液都有好处，但是沙丁鱼可以说是鱼类中嘌呤含量最高的，为.4mg，肾结石患者一定要远离的。

人虽然不可以改变嘌呤的产生，但是却可以控制嘌呤的多少。除了这三种鱼之外，高嘌呤鱼类还包括鲈鱼（.5mg）、*花鱼（94.8mg）、鲤鱼（80.1mg）等。

饮食，除了食物之外，日常生活中喝的也要知道哪些要少喝，啤酒、咖啡、浓茶等饮料也要少喝或不喝。

医院提醒大家结石虽然是一种小疾病，甚至靠喝水也能排出体外，患上肾结石之后也可能表现出不痛不痒的症状，但是却不能不把肾结石当成一回事，不是说不疼就不去管它，时间一久自然会排出体外，反而在发现肾结石的时候就应该积极治疗，才能把对肾脏的伤害减到最低。