肾结石是一种痛起来要人命的病，而且一旦你得了肾结石，有70-80%的可能会复发，很难根治。然而不幸的是，可能由于现代饮食不健康，成年人肾结石病例的数量在不断上升。怎么办呢？我们可以尝试一些天然方法来防治肾结石，不仅非常安全方便，而且很容易长期坚持下去。
这里给大家推荐一种“超级食物”——菠萝。
先来为大家分析一下，为什么会有越来越多的人患有肾结石？那是因为人体在摄入过多的蛋白质后，会导致体内的草酸、尿酸、钙等成分增加，从而增加了得肾结石的风险。
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菠萝为什么能溶解结石？
菠萝还被称为“超级食物”，因为其中含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，不仅能嫩肤、溶血块、防治心血管疾病，还能抑制肿瘤细胞生长、抑制血栓形成和降低心脏病的风险。
有人在食用菠萝的时候会出现口麻、腹痛、头晕等过敏症状，这是由于菠萝中含有菠萝朊酶，正是这种物质可以对付人体内的肾结石。
菠萝蛋白酶可以非常有效地改善消化，减少血液凝结、草酸尿酸形成和结石的大小，而且菠萝有利尿作用，方便结石排出。
对于慢性肾脏疾病患者，菠萝汁是一种低钾饮品，在其他物质溶解结石的时候，可以为肾脏解*。
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预防肾结石的方法
1、大量饮水
这里说的喝水指的是饮用水，而不是饮料，咖啡等饮品。也千万不能等感觉到渴了才喝水，或者憋尿。因为肾脏的尿液浓度高也是形成肾结石的诱因之一。
不过也不要在睡前喝太多的水，不然经常起夜会影响睡眠质量，就得不偿失了。
2、运动
不管患上何种疾病都要坚持多多运动，运动可以加快代谢，自然对于结石患者也是非常重要的，这是有很强的科学证明作为依据的，因为运动可以改变体内盐和矿物质的代谢，而且运动后大量饮水也是有助于帮助结石排除。
3、饮食清淡
建议大家少吃高盐饮食，盐度过高的话很容易会引起尿钙排泄的增加，从而加重结石。当然也不要吃太多高蛋白质食物和高糖分的食物。
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健康小提示
1.肾结石患者不能吃含大量草酸的食物，如甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜。大多数肾结石都是草酸钙结石，所以要限制草酸的摄入。
2.肾结石不能过量吃如雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉及动物内脏等的肉类，这些食物富含动物性蛋白质，很容易产生结石，绝对不能沾。
3.豆类包括*豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对肾结石的形成有很大的影响，因此不能大量的食用。
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