大学生爱喝饮料容易患上肾结石 [复制链接]

　　大学生爱喝饮料容易患上肾结石？长期不合理的生活和饮食，就会发生肾结石。研究表明，喜欢喝饮料的大学生也容易患肾结石。看到这个新闻，相信很多人都惊呆了。以下是整理的相关资料。

　　大学生是肾结石的主要患者。最近的一项研究表明，大学生已经成为肾结石最喜欢的对象之一。本来大学生是朝气蓬勃，状态最好的，结石病一般都会绕过去，但是一些不良的生活习惯改变了这一切。

　　患结石的同学中，有一部分同学不爱喝白开水，渴了就喝饮料而不是自己需要的白开水。这样一来，在吃了大量的甜饮料后，尿液中钙离子的浓度、草酸的含量和尿液的酸度都增加了，三者的混合作用增加了结石的风险。

　　建议每天喝毫升以上的水。每天五次的集中饮水是在早上，晚上睡觉前，早饭后一小时，晚饭后一小时。喝水的间隔要均匀。最好养成定时喝水的习惯。不要等到感觉口渴了再喝。饮用水主要是白开水。

　　禁食高草酸食物是防治结石的必要措施。所以要避免喝太多浓茶、咖啡、可乐、巧克力、麦麸。少吃油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油、糕点、豆制品等。如果大量食用这类草酸含量较高的食物，尿液中的草酸盐浓度会升高而过饱和，多余的草酸钙晶体就可能从尿液中沉淀出来，形成结石。

　　此外，对于长期坐在教室和电脑前的学生，建议多参加体育锻炼，打球、跑步等体育活动，以减少结石的发生或促进肾结石的排出。合理科学的饮食和体育锻炼是从根本上解决和预防肾结石的最佳途径。

　　很多患者认为体内有个小结石没多大关系，这是相当错误的。结石对肾脏的危害主要在于堵塞尿路，直接损伤尿路粘膜，导致肾功能下降。当合并感染时，它会发展成肾盂肾炎或脓肾，从而迅速损害肾脏。双侧肾结石晚期可出现尿*症。

　　大学生应该不是肾结石的主要患者，但近年来，一些大学生因肾结石肾衰竭甚至尿*症而不得不换肾的新闻屡见报端，应引起大学生的警惕。虽然你还年轻，但是你应该经常注意你的健康。除了保持运动和养成良好的生活习惯，定期的职业健康也是预防的一个重要方面。