肾是人体的重要器官，如果长了肾结石就会在患者的腰腹部引起酸胀、隐痛或钝痛等症状。如果不及时处理的话，对于身体的危害是很大的，会对肾脏造成实质性的损害，所以一旦有这些情况要及时就医咨询。
其实想要减少肾结石出现的几率，就是要减少钙盐的吸收，所以多喝水能够预防肾结石。但是不是什么水都可以喝的，像是凡含钙盐过多的水就经过处理（净化煮沸）才能饮用，不然喝了，身体吸收的钙盐反而变多了。还有饮用适量的茶叶水有利尿排石的功效。
平时就可以食用富含纤维素的食物（麸皮，小麦，大豆）、富含枸橼酸的水果可以减少食物在小肠中运转的时间，从而会减少钙盐的吸收。还有富含维生素A的食物（包括猪肝、胡萝卜、番瓜等），多吃这一类食物可以避免结石的复发，同时保持尿道健康。
回归正题，肾结石吃什么“菜”能够快速溶石？这个没有答案。但说到不能吃的食物也有很多，比如避免吃到过量的富含草酸盐的食物（就像是菠菜），不过偶尔吃一点也没有什么大的问题。另外还要控制每日食用肉类跟鱼类的量，以便控制蛋白质的摄入量，因为蛋白质容易使人体生成尿酸和钙，两者结合同样也会形成结石。
此外，对于曾经得过肾结石的人来说本身肾脏已经是受过一次伤害的，所以平时就应该保护好肾脏，需要多喝水，不要憋尿，少吃动物内脏等，减轻肾脏的负担，除此之外也应该避免过度饮用/吸收酒精、咖啡因等。
