结石在生活中是比较多见，主要以肾结石和胆结石较为多见。肾结石是草酸钙等结晶体物质在肾脏异常集结所致，可引发腰部钝痛或剧烈疼痛，是泌尿系统常见病，多发于男性；胆结石是多数由人不良的生活习惯所致，如不吃早饭、喜爱甜食、缺少运动、体重肥胖、餐后零食等，也有遗传，肝硬化等其他原因所致，多发于女性。
肾结石病因：饮食习惯、环境因素、职业、人体代谢异常，家族遗传。
症状
脊肋角、上腹部、腰部呈阵发性、持续性疼痛、钝痛、隐痛。同时多数情况会伴有恶心呕吐、便秘腹胀、尿频尿急等。在绞痛发作时，尿量减少，缓解后有多尿的现象；血尿，血尿是多数是指泌尿系统的结石在活动的过程中与机体发生摩擦出血了，混入尿液中形成，比如6mm~8mm输尿管石头下坠过程中与输尿管壁摩擦就会出现血尿的情况。
饮食调理事宜
1、应选择清热解*、利尿通淋，帮助排石的食物，如车前草、鲜金银花、薏米、红小豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、黑木耳等；
2、多喝水，最好是弱碱性活性小分子水对肾结石，结石体质有很好的调节作用，每日至少~毫升。
3、饮食清淡，补充多种维生素，多吃蔬果类，适当补充点维生素A。
1、少吃钠盐，罐头和加工食品。
2、限制钙的摄入量，如豆类、牛奶、虾、奶油等。
3、不宜多吃含草酸多的食物，因为60%的结石是草酸钙结石，如豆类、芹菜、笋、巧克力、青椒、葡萄、香菜、草莓、菠菜、西红柿等。
4、注意蛋白质的摄取，容易结石复发。
5、忌酒、碳酸类饮料、咖啡、茶水等。
日常护理
1、多运动，以防钙在血液及脏器上沉积。
2、预防和控制感冒，避免过度劳累。
3、保证充足的睡眠，晚饭过后到上床睡觉最好间隔5小时以上。
4、饮食合理，避免早、中餐糊弄、晚上过于丰盛。
5、多喝水，避免茶水、咖啡、饮料等。工作需要的话不宜浓茶，浓咖啡，保持良好心态。
胆结石病因：胆道及胆管在运输胆汁，或排出胆汁的时候出现的一些客观的原因，如病变、饮食过量、肥胖等，导致胆道系统形成的结晶称胆结石，还有遗传、糖尿病、肾炎、甲状腺功能低下诱发等因。
症状
胆胶痛，中上腹或右上腹剧烈疼痛，坐立不安、大汗淋漓、面色苍白、恶心、呕吐、甚至出现*疸和高热。
饮食调理事宜
饮食清淡，宜高纤维素食物（粗粮、新鲜蔬果），低脂肪食物，三餐按时进餐，避免胆汁在胆囊内滞留过长时间。
刺激性食物，碳酸饮料，酒精，高胆固醇食物，动物油，油腻、煎炸等食材。
日常护理
1、注意饮食卫生，防止肠道内进入寄生虫，如蛔虫等。
2、加强体育锻炼，尤其是40岁后的女性朋友。
3、保持良好的心态，尤其是在生活琐事或更年期。
