「本文来源：台州晚报」
医院泌尿外科副主任医师王慧/讲述潘敏超/整理
当肾结石发作时，常会引起难以忍受的肾绞痛或令人担忧的血尿。如何预防肾结石，以及如何正确对待肾结石？我们今天来讲一讲，肾结石的那些认知误区。
夏季是肾结石高发时期，这主要是因为夏季流汗多，饮水量不足，尿液减少，尿液中矿物盐浓度过高而析出，最终形成结石。根据所形成结石的成分不同，可分为尿酸盐结石、草酸盐结石、磷酸盐结石、胱氨酸结石等，其中混合性结石的比例超过一半。因此结石的药物治疗与饮食预防，应根据结石成分调整，而笼统地认为“不能吃豆腐”、“不能吃海鲜”、“不能吃菠菜”等都是不科学的。需对因施治，且不可人云亦云、盲目排石，延误病情。
例如，有传言称，结石是碱性的，可乐是酸的，喝可乐能治肾结石。对于这种不科学的言论，我们遇到时真的是无奈又好笑。可乐不仅不能治结石，反而会由于含有磷酸盐，每天大量摄入易导致肾脏疾病和肾结石的发生。而且可乐含有大量糖分，常喝易使人发胖，而肥胖又是胆结石的高危因素。
还有种误区是，结石患者多喝水，结石能自己排出来。多喝水对于预防结石是有效的，但是若已经有直径超过6毫米的结石，自行排出的概率将大大降低。若已经因为结石造成梗阻，多喝水反而会给肾脏很大的压力。
那么多爬楼梯，多做跳绳运动有助于结石排出吗？要看结石所处的位置。当结石位于肾脏上部时，建议跳绳；位于肾脏中部时，建议患病部位朝上侧卧；位于肾脏下部时，建议经常倒立或臀膝位。
还有人说，既然肾结石主要是草酸钙结石，那么是不是要少吃含钙食物？并不是的，当摄入体内的钙增多，并不能被人体全部吸收，也不会全部从肾脏排出。多余的钙会与食物中的草酸结合，形成草酸钙，通过肠道排出体外。
说了这么多，为什么一定要等到肾结石发生呢，做好预防防止结石的发生不是更好吗？多喝水！不管有多忙，一定要多喝水，建议每天饮用白开水毫升以上。
选择低盐和低动物蛋白饮食，减少食物中盐的摄入量。平时少吃腌制类食物，少喝碳酸饮料、果汁。尿酸较高者，少吃高嘌呤的食物。
多吃新鲜蔬菜，但是要少吃富含草酸的食物，例如菠菜、茶叶、竹笋、韭菜、芹菜、豆类、香菜等。-08-:00:00:0这些排石误区，你中了几个