你知道一个肾里面能有多少结石吗？前些天来自东莞的一名患者就给出了答案——颗！
前些天，患者张先生在体检中被检测出患有双肾有重度积水的症状，因为右侧输尿管上端有结石所导致左肾多发结石梗阻导致的，于是进行了碎石取石术，手术后医生仔细的一个一个数，居然有个，装了一盆！
不得不说这么多结石确实也很少见，那么患者到底为什么会有如此之多的结石呢？我们可以从患者生活习惯中找到答案，经常食用高脂高蛋白的食物，并且总因为繁忙，从而没有及时的补水，这些都是患上结石的伏笔！
一些老百姓可能不会太过于担心，在大多数人眼里肾结石有时是调侃的一句话，比如表演个碎石等等，并且肾结石是可以轻松就治愈的，所以不必担心！
那么肾结石我们真的可以不用太在意吗？当然不是，其实肾结石是不可怕，但是我们要预防肾结石所带来的并发症！比如泌尿系梗阻，局部损伤，肾功能不全，导致感染等等！
那么我们日常生活里哪些不正当行为会导致结石的发生呢？我们可能每天都在做！给大家梳理一下，具体如何预防还需个人落实！
1、多喝水并且不憋尿
多喝水大家都了解，可以帮助我们来排*！如果一个人长时间的处于缺水状态，那么如果不易排尿，细菌等就会来找上门，时间长了累积起来就容易引起肾结石，多补一些水我们可以来通过多排尿，来保护肾脏，有利于降低结石的发生！
2、补充蛋白质需注意
预防肾结石我们要注意蛋白质的补充，高蛋白饮食会增加患上结石的几率，因此我们在食用的过程中需注意蛋白质的饮食方面，尤其动物蛋白，做好预防对我们很有帮助！
3、多运动
许多人都养成了懒惰的习惯，在家里窝着，尤其是吃完晚饭就躺床上，这对我们产生肾结石都是有很大风险的，很大程度上会让细菌和*素累积起来，形成结石！
建议大家在吃完晚饭后可以多下楼运动运动，这不仅仅对预防结石有作用，同时对我们身体健康都有很大的帮助，同时建议大家不要频繁的熬夜、饮酒，这也是对产生肾结石是有一定因素的，采用健康的方式来预防疾病，不仅仅能预防肾结石，同样可以预防其他疾病！