据说，有一种痛，疼痛级别几乎和分娩疼痛不相上下！那就是“肾绞痛”。肾绞痛的罪魁祸首之一，就是“肾结石”！
肾结石的疼痛情况可以分为三种情况：
1如果疼痛不是非常严重的话，可以拿毛巾热敷的方式，cu进局部的血液循环，会有一定的效果；
2如果疼痛虽然比较严重，但是还可以在耐受的范围之内，那可以考虑服用止疼的yao物来进行对症处理，比如说酚酞片、止痛片、心痛定等等；
3如果肾结石的疼痛非常严重，甚至出现肾绞痛、大汗淋漓时，医院进行就诊。
一般来说，能帮助高危的你尽快形成小石头的饮食因素包括：
喝水太少（液体摄入不足）吃盐太多（钠摄入超标）草酸盐摄入过多（主要是植物性食物）吃肉太多（高蛋白饮食）
如何预防肾结石呢？
01增加液体的摄入
推荐每天的液体摄入量在4L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上，建议以草酸含量少的非奶制品液体为宜，避免过多饮用咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁、可乐等，推荐多喝橙汁、柠檬水。
02调节饮食
（1）摄入正常钙质含量的饮食、xian制动物蛋白和钠盐摄入比传统的低钙饮食具有更好的预fang结石复发的作用，正常范围或适当程度的高钙饮食对于预防尿路含钙结石的复发具有临床zhi疗价值。
（2）限zhi饮食中草酸的摄入：避免摄入甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大*、红茶和可可粉等富含草酸的食物。
（3）限zhi钠盐摄入：高钠饮食会增加尿钙的排泄，每天钠的摄入量应少于2g。
（4）限zhi蛋白质的摄入：低碳水化合物和高动物蛋白饮食易形成含钙结石。
（5）减轻体重：研究表明超重是尿路结石形成的至关重要的因素之一。
（6）增加水果和蔬菜的摄入：饮食中水果和蔬菜的摄入可以稀释尿液中的成石危险因子，但并不影响尿钾和枸橼酸的浓度。
（7）限zhi高嘌呤饮食：避免食用动物内脏、家禽皮、带皮的鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等富含嘌呤的食物，推荐每天食物中嘌呤的摄入量少于mg。