前段时间有新闻爆出：常州的张阿姨，医院检查，检查结果显示，张阿姨的右肾布满了结石，最终切除了右肾，并最终从右肾当中取出了大量的结石，仔细输了一下，竟然有个，看的人头皮发麻，这简直不敢让人相信。
肾是人体重要的“清洁工”，能有效排出身体*素，对身体内的营养物质也能够起到再次吸收的效果，对人体的健康起着至关重要的作用，但是有一些坏习惯却很容易损害肾脏的健康，肾脏会诱发肾结石，肾功能衰竭等疾病。
常吃夜宵
人体每天都会排出一定的钙质，而一般排出钙质的时间是在饭后4个小时左右，如果吃饭比较晚的话，在睡觉的时候就会破坏排钙的生物钟，这样的话经过一个晚上的沉淀之后，钙质就很容易在肾脏内部沉积，而且不容易排出，时间久了就容易凝结成为肾结石。现在生活节奏较快，不少年轻人会加班到很晚，这个时候通常会吃个夜宵，让后倒头便睡，这样的话对肾脏是很不好的。
盲目补钙
现在很多人都比较注重补钙，适当的补钙对身体是有好处的，小孩补钙能够促进骨骼的发育，身高能更高，中老年人补钙能弥补钙质的流失，增加骨骼密度，身体会更加结实，但是如果过度的补钙就会增加肾脏的负担了，过量的钙质和体内的酸性物质结合就容易在肾脏内部沉积，如果不及时排出的话就容易形成结石。
很少喝水
水是人体进行新陈代谢的基础，体内的多种*素都是通过水排出的，如果饮水量比较少的话，体内*素的浓度就会比较高，这样肾脏在分解排出的时候负担就会更大，同时喝水少的情况下通常排尿是比较少的，这样就会导致*素和钙质在体内的沉积，从而诱发肾功能衰竭或者肾结石的情况。
大鱼大肉吃得多
肉类富含蛋白质，能有效补充人体营养所需，但是如果毫无节制的大吃特吃的话，蛋白质就容易和酸性物质结合在肾脏当中沉积，形成草酸钙结石，所以肉虽美味，但不能贪吃。
以上四点通常是肾结石的诱因，除此之外，大量的盐分也会加重肾脏的负担，抽烟喝酒熬夜的坏习惯同样也会损害肾脏，这些问题都要注意！