如果你看过肾结石患者症状明显，肾绞痛一定要滚直才能知道肾结石是怎么拍的，所以我们应该在日常生活中学会如何预防肾结石。
我们可以先了解肾结石的病因，进而更有利于肾结石的预防。肾结石的病因复杂多样，如年龄、遗传、环境、饮食习惯等，在肾结石的类型中，常见的有草酸钙结石和尿酸盐结石。
在预防方面，我们可以从饮食和作息习惯入手
一、多喝水。在预防肾结石中，水是非常重要的一部分，但这种水也有要求，而不是用饮料、咖啡等白开水代替东西，每天的饮用水可以达到-ml左右，也可以根据个人情况补充，比如说，每天都是大量运动，出汗，而且喝水肯定不那么多。
二、少吃高草酸食物。常见的有菠菜、芹菜、青椒、竹笋、巧克力、浓茶等。
三、适当补钙。
四、补充纤维素。如米糠、麦麸等，可预防肾结石。
五、少喝。
六、多吃富含维生素A的食物。
七、多运动。保持健康和锻炼是个好方法，社会的步伐越来越快，许多疾病也越来越年轻，原因是电流年轻人在运动中不太活跃。如果身体不知道情况下已经存在，并且石头仍然很小，在这个运动的时候，有可能会让结石落入尿道排出体外，运动还可以使钙流向骨骼，尿中的钙含量会降低，发生结石的几率也会降低。