肾结石主要是集中在青壮年，发病率为5%-10%，男性多于女性，而且极易反复。根据数据分析表明，肾结石患者的复发率大约在7%左右。在十年当中，会有一半的患者面临复发的危险。虽说肾结石的复发与结石的成分、治疗的程度以及患者自身的生活习惯、身体的状况等都有一定的关系，但日常做好下列5件事，有助于减少肾结石复发的机会。
1、多喝水：最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并能防止高浓度的盐类及矿物质积聚成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液就算足够。注意：饮水不宜过剧，否则加重肝脏负担，医学上称为水中*。
2、补充纤维素：加食粗纤维。可以防止结石发生。
3、控制钙的摄入量：结石中有60%是由钙或钙的物质形成的。如果你上一回的结石主要是钙的成分，那你的注意钙质的摄入。如果你正服用营养补充剂，首先需要请教医生是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄入量，包括牛奶、奶酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
4、检查胃药：某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时正在服用制酸剂，则应查此药的成分，以确定是否含钙高。若含钙高，应改用别的药物。
5、食疗上应注意的几点
1】勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶等。
2】多吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、西葫芦、牛肝等，但高剂量的维生素A有*，应慎用。
3】增加运动，以免钙质沉积在血液中。
4】减少蛋白质的摄入，包括肉类、奶酪、鱼和鸡等。
5】减少盐分的摄入，少吃各种高盐分的食物。
6】限制维生素C的用量，特别是草酸钙结石患者。
7】勿服用过多维生素D。