日常生活中，不小心患上了肾结石问题，其患者无论身心都会遭受到较大的摧残，比如患者会感到腰腹部不适，甚至有时还会出现尿血的情况。患上肾结石之后，除了积极配合进行治疗外，平时还需多多注意自己的身体情况，避免导致病情加重或是恶化。不小心患上肾结石？别担心，5件事帮你慢慢排出体内的石头！
■体内查出肾结石？只要你能做到这5件事，能够帮助身体排石！
●多吃马齿苋有帮助：
日常生活中，马齿苋虽然是一种野菜，然而它在排石方面也是十分有益的；特别是马齿苋以及小蓟，它们两个搭配在一起所产生的利尿排石效果还是十分显着的。选用马齿苋、小蓟、淡竹叶各自5g，然后用大火熬煮5分钟，随后用文火熬煮30分钟，最后放入到容器内，分次饮用即可。马齿苋对身体并没有任何的副作用，所以大家是能够放心服用的。
●经常进行运动锻炼：
日常生活中，经常进行运动锻炼，能够帮助提高人们的生存代谢，同时还能够促进血液循环，提高身体素质，同时提高对疾病的抵抗能力。肾结石患者平时还需多进行运动，这样有利于肾结石的排出。在身体条件允许的情况下，多多做运动，不仅能够强身健体，同时还能够减轻疾病带来人们的身心痛苦。
●饮食不要吃的过咸：
平时有些朋友的饮食口味较重，每次吃饭必须要放很多盐才有滋有味；其实对于患有肾结石的朋友而言，是不需要摄入过多的食盐，毕竟太咸的饮食很容易导致肾脏的负荷增加，从而导致肾结石病情变得越来越严重。另外倘若你摄入较多过咸的食物，很容易会影响到钙盐的协同作用，同时还会干扰到治疗肾结石药物的作用。肾结石患者每天对于食盐的摄入量不得超过5g，所以饮食还需尽量保持清淡为宜。
●饮食上也是有禁忌：
对于肾结石患者而言，由于体内有结石的存在，所以像是土豆、巧克力、菠菜等食物，还有一些其他含钙量较高的食物，都是需要尽量少吃的。另外对于含磷较多的食物，也需要进行一定的控制，像是蛋*或是肥肉类的食物也需要尽量少吃。平时饮食需要保持清淡，营养均衡，科学制定食物，这样才能够促进病情的恢复。
●经常多给身体补水：
日常生活中，倘若你患上了肾结石问题，那么每天一定要多喝水；毕竟只有多喝水才能够多排尿，这样才能够帮助体内的结石快速排出到体外。通常想要得到这样的效果，那么每天必须饮用2L以上的水，然而大家需要注意的是不可一次性摄入过多，避免出现水中*的风险，我们需要讲究多次饮用。
结语：日常生活中，肾结石一旦发作，给患者带来的痛苦是极大的；所以还请积极配合医生进行治疗，同时在日常生活中多加注意，这样才能够让痛苦缓解，让疾病早日康复。