肾脏是人体新陈代谢的重要器官，几乎所有的代谢物和*素都需要在肾脏运转下排出体外。所以，肾脏一旦出现问题，对健康是十分有害的。其中，肾结石就是较为常见的肾脏疾病，其发生与饮食习惯密切联系。那么，肾结石究竟是怎么形成的？
肾结石是怎么形成的？
1、喝水太少
喝水太少，是造成肾结石的因素之一。因为水分摄入不足，容易增加尿中结石物质的过饱和度，并使小结石滞留在肾及尿道中，进而诱发肾结石。建议成年人每天至少饮水毫升，特别是在餐后或运动后，更应多喝水。
2、过量摄入富含草酸的食物
肾结石发生与摄入过多草酸有很大关系。如果人体中的草酸堆积过多，就容易与血清游离钙结合而形成沉淀，从而诱发肾结石。所以，预防肾结石，日常就需要避免过度食用富含草酸的食物，包括豆制类食物、菠菜、芹菜、卷心菜等。
3、过量摄入易结石的食物
如果平时补钙过度或食用过多含钙的食物，如牛奶、乳制品等，也容易形成肾结石。因此，需要补钙的人群，最好在医生指导下控制高钙食物的摄入量。
此外，肾结石与蛋白质摄入量也有关。吃太多高蛋白质食物，可能会使人体尿液出现尿酸、磷、钙等物质，增加患肾结石的几率。
4、过量摄入脂肪
平时若是食用过多高脂肪食物，促使人体内的脂肪含量升高，就容易减少肠道中可结合的钙，增加对草酸盐的吸收，进而形成肾结石。
5、嘌呤代谢紊乱
动物内脏、海鲜等食物嘌呤含量高，食用过多，会导致体内的尿酸增多，产生沉淀，诱发肾结石。
肾结石发生有哪些表现？
①肾部区域疼痛
多数肾结石患者会感到肾部区域产生强烈疼痛感，主要出现在肋骨下方，侧面和背部等位置，有时会辐射到小腹位置。
②小便异常
患上肾结石后，患者小便时也可能出现疼痛的情况，甚至尿液中会带血，呈现红棕色。小便量相较平时也会增加或减少很多。
③并发感染
若是肾结石引起尿路感染，那患者还易出现发烧、发冷、寒战、恶心、呕吐等不适症状。