结石是指在我们的身体内形成的固体块状物，在我们的生活水平不断提高的同时，结石的发病率也越来越高，而且当结石发作的时候常会带来剧烈的疼痛感，使人疼痛难忍，其实结石都是因为我们饮食不当，“吃”出来的。那么生活中哪些食物会让我们长出结石呢？一起来看看吧。
第一、糖分摄取过多，身体摄取过多的糖分同样会引起结石的发生，因为当身体糖分过多，尤其是乳糖过度时，会给结石的形成创造有利的条件。所以生活中大家要多喝水，少喝碳酸饮料，少吃糖。
第二、常吃草酸含量高的食物，菠菜、豆制品、土豆、番茄等食物都含有较高草酸含量的草酸，若有人爱吃且常吃这些草酸含量较高的食物，就会导致身体受到草酸过多，使草酸在身体堆积，引起结石的发生。
第三、脂肪摄取过多，随着我们生活水平的提高，有些人喜欢大鱼大肉，但这些肉类食物中一般都含有较高的脂肪含量，如果身体摄入脂肪过多，这些脂肪就会减少肠道中可结合的钙，引起对草酸盐的吸收增多，导致结石发生，还容易让人发胖。
第四、盐摄取过多，平时在食物中摄入过多的盐也会增加血液中钙的流失，当尿液中的钙增加时，就会与草酸形成沉淀物，所以平时要饮食清淡，尽量减少钠盐的摄入量。一个健康成人每天的食盐摄入量不超过6g，所以大家饮食上要坚持少油少盐，饮食清淡，一些腌制的咸菜、咸鱼都要少吃或者尽量不吃。
第五，嘌呤摄入过多，我们都知道高尿酸患者吃太多嘌呤含量高的食物容易引起痛风，但是这种高嘌呤食物结石患者也是要少吃的，因为体内的尿酸含量过高一样会引发尿结石，像海鲜、动物内脏、高汤等高嘌呤食物还是要少吃。
肾结石发作疼痛难忍，其实生活中有一些食物被称为结石“克星”，也是可以帮助肾脏减轻负担的，一起来看看。
1、冬瓜
冬瓜是有消肿利尿功效的代表食物了，经常食用一些冬瓜，可以加快身体的新陈代谢，促进血液循环，减轻肾脏负担，破坏形成结石，并将结石随着尿液排出。
2、黑木耳
黑木耳又被称为血管“清道夫”，经常吃木耳，可以帮助清除血液垃圾和代谢废物，对于清除肾结石也很有帮助，渐渐将结石溶解，并排出体外，患有结石的人不妨多吃一些。
3、柠檬
柠檬中含有丰富的柠檬酸和微量元素，可以有效抑制肾结石的形成，不管是预防肾结石还是已经患有肾结石的人都可以适量吃些柠檬，消除结石。
结石虽然不是真正的石头在肚子里，但是结石一旦发作，那是疼痛难忍的，所以大家一定要管住嘴，就算是自己爱吃的美食，也要为了身体健康着想，再喜欢也要忍住。