肾结石是一种对人体有害的东西，它通常是因为生活习惯不良所引起，无论结石长在哪里都会给自身带来痛苦，得过肾结石的患者都深有体会，当结石发作的时候浑身上下极其难受，大汗淋漓痛苦不堪，再也不想回首那些痛苦。大家都深知肾结石的危害，因此在生活中就要做好一些预防措施，这样才能有效阻断肾结石发生的渠道，不用品尝结石的痛苦。
众所周知，等到肾结石已经长成之后再去进行治疗，不仅会浪费金钱，也会让自己承受较多痛苦，因此一定要做好预防，那么预防肾结石要做好哪4件事呢？
1、不要吃过多甜食
人在吃甜食的时候是最容易感到满足的，因此不少人都喜欢吃甜食，每次去逛街的时候，总是经不住甜食的诱惑，虽然它可以让我们感到一时的愉悦，但是过多的糖分进入到身体当中，会让肾的负担加重，若胆固醇过高就会形成肾结石。
2、避免肥胖
通常肥胖的人群都有较高的脂肪含量，这类人群通常有不好的习惯，就是喜欢吃含脂量高的食物，这样会引起肥胖。若是患者不愿意运动体内的糖分是很难被分解出来的，时间长了也会促使肾结石的发生。
3、避免饮食不干净
现在很多人为了适应快节奏的生活习惯，订外卖或者是用较粗糙的方式进行烹饪，在饮食方面极其不讲究卫生。有一些食材若是处理不干净，则会让体内积累很多蛔虫卵或者是蛔虫的产品，时间久了也会形成肾结石。建议大家即使不注重饮食的味道，也一定要重视饮食的卫生。
4、改善饮食结构
在日常的饮食结构当中，一定要注意营养性，不能由着自己的偏好去决定吃什么，荤菜素菜搭配吃才会让营养更均衡，也会让身体更健康，若是只吃肉不吃菜会导致体内的营养失衡，也是容易发生结石的。
预防肾结石要从生活的方方面面去注意，尤其是一些微小的细节，在饮食上、运动频率上、生活习惯上都要注意，这样才能够让人们远离结石。尤其是现如今生活质量提高了，人们吃的东西越来越营养，久坐不运动让脂肪、糖分等越积越多，这便是疾病的根源，人们务必要养成良好的生活习惯，才能远离肾结石。