胆结石很常见，但也不要被它吓到，疾病重在预防，做好预防措施即可高枕无忧。
首先当然是从饮食习惯着手，摒弃不吃早餐、暴饮暴食、高脂肪高糖等这些容易诱发胆结石的不良饮食习惯，预防胆结石，从养成健康的饮食习惯开始。
其次要加强锻炼，运动不仅可以增强身体抵抗力，还可以加快身体的新陈代谢，促进胆囊中有害物质的排泄，有助于胆汁正常分泌。
最后良好的生活方式也很关键，作息规律不熬夜，充足的睡眠能让肝胆得到很好的修复，有效预防胆结石。
温馨提示：胆结石的发病率居高不下，日常要加强预防工作。