我们经常说“牙痛不是病，疼起来真要命”，但是，牙痛和肾结石疼痛比起来那就是小菜一碟了。
那么，肾结石到底有多痛呢？据说，那种痛是从后腰开始，放射至整个背部都在痛，赶紧躺下但还是痛得不行，身体明显感觉在疼痛刺激下一抽一抽的，抽一下，痛一次，满身大汗湿透了。
现在，得肾结石的人越来越多，既往报道我国人口的泌尿系结石患病率为1%~5%，而年5月—年7月进行的一项全国性横断面研究显示，我国男、女性成人的泌尿系结石患病率分别为6.5%和5.1%，按照这个比例计算，我国至少有约万成人泌尿系结石病人。
肾结石是因为补钙多引起的？错误于是，就有人在网上发帖子，说肾结石是因为补钙多引起的，理由是钙为结石的一种主要成分。
但是，美国哈佛大学的医学专家经过多年研究后发现，这可能是人类在认识上的一个大错误。他们提出，减少肾结石危险的方法恰恰是增加钙摄入量。我们知道，饮食中特别是蔬菜中含有大量草酸盐，一般情况下，草酸盐在肠道内与钙结合成草酸钙随粪便排出。如果饮食中钙摄入不足，就会使多余的草酸盐经肠腔吸收而进入血液，最终由肾脏提出。
当人体长期处于负钙平衡状态，肾脏细胞不可避免会出现细胞反常钙内流损伤，肾脏回吸收功能减退，尿钙排出增多。高钙尿液与尿中草酸盐结合，就会形成大大小小草酸钙结石。如果不忌钙，及时补充水溶性钙剂，那么在胃肠道中与饮食中的草酸盐就会结合成草酸钙随粪便排出。另外，补充足量的钙可扭转负钙平衡，肾脏回吸收功能正常，尿钙排出减少，结石的可能性也减少。
我们补钙多了吗？绝对不多好吧！既然肾结石不是因为补钙造成的，我们补钙多了吗？绝对不多，中国营养学会建议：成人平均每日所需钙量为mg。此外，除了人们常