肾脏对身体健康来说是很重要的，并且它在我们身体里面起到了很好的排泄废物的作用，若是肾脏出现问题，那么身体健康也会受到一系列的影响，如果长期饮食不规律，或者在生活中喝水很少的话，那么就很容易让我们患上肾结石，并且还会伴随着腹部绞痛，恶心呕吐等一些相关症状，所以在平时的生活中大家必须要养成良好的作息规律和生活习惯，首先在饮食上就要多加注意。大多数肾结石可能是“吃”出来的，3种食物尽量少碰，你的肾都会感谢你
肾结石可能是“吃”出来的，3种食物尽量少碰，你的肾都会感谢你
1、碳酸饮料
生活中多数人都比较喜欢喝碳酸饮料，尤其是一些年轻人，他们还会用碳酸饮料直接代替白开水，碳酸饮料，汽水里面含有大量的糖分和碳酸，若是长期喝，那么就会给我们的肾脏造成一定程度的负担，并且还会影响到肾脏的正常排*功能和新陈代谢，使一些*素垃圾长期沉积在我们的肾脏里面，久而久之就会诱发肾结石了，为了肾脏和自身的健康，在平时的生活中，我们应该少碰一些碳酸饮料，或者多喝一些白开水，白开水其实才是一种最健康的饮料呢。
2、甜食
有研究表明，肾结石患者多数都是很爱吃甜食的，因为甜食味道鲜美并且色泽好看，抵挡不了吃货的诱惑，在生活中我们经常会听到吃甜食还会让人的心情变好，这主要是由于甜食里面还有大量的糖分，对我们的肾脏也会产生一定程度的影响，并且还会给我们的肾脏造成很大的负担，很不利于我们肾脏的排泄和代谢功能，还会造成体内*素和垃圾，没有办法及时排出沉积在肾脏里面，久而久之就会形成结石，因此在平时的生活中我们也应该少吃一些甜品，适量吃一些蔬菜水果来代替。
3、动物肝脏
动物肝脏对我们的健康其实是比较有帮助的，但是在生活中我们也不能多吃，若是长期吃动物肝脏，那么就会影响到我们的身体健康，并且还会让动物肝脏里面的物质和体内的钙质相互结合，长期囤积在我们的肾脏里面，这样一来的话，出现肾结石的几率就会大大增加了，还会造成痛风或者尿酸过多，因此在平时的生活中我们也应该少吃一些动物肝脏。
肾结石该如何预防呢？
在平时的生活中，大家还应该保持良好的作息规律和饮食习惯，只有这样才能够预防肾结石的发生，平时多喝一些水，养成喝水的好习惯，多吃一些蔬菜水果，控制糖分摄入，只有这样才能够有利于肾脏的排*和代谢功能，使体内*素和垃圾及时排出体外，对预防肾结石的发生引起这不错的效果。