李大爷今年62岁，最近几天，他发现上厕所的时候，小便里出现密密麻麻一层泡沫，而且好半天都没能消散。
李大爷突然想起来听人说出现这种泡沫尿很可能是肾出了毛病。去医院检查发现，果然是肾功能出了点问题。
幸亏发现得早，不然等时间一长，很可能会引起尿*症等大问题。
我们的肾脏可以说是相当脆弱，稍不注意就容易出现肾功能损伤而诱发各种肾病，若是在早期注意的话，治疗难度和预后都会好上很多。
大家好，我是肾病科医生于大君，今天我们就从6个症状表现学会自查有没有肾功能受损，附有自查方法，千万别错过。
1.身体出现水肿
水肿是肾病里最常见的表现。在中医看来“肾主水液”，当肾出了毛病，容易出现水液排泄失常，引发水肿。
肾病导致的水肿一般都是从眼皮水肿、面部水肿，或是感觉体重增加，逐渐发展为小腿水肿，最后到全身水肿。
当水肿发生到全身时，容易出现感染、破溃、皮肤渗水，如果在咽喉处发生水肿时，会压迫到气管，容易引起呼吸困难。其次，肾病水肿一般是早上比较轻，晚上严重。
自查方法：早起时可以从照镜子发现自己眼睛是否有水肿，还可以按压自己手脚上的皮肤，按压后如果出现凹陷，并且凹陷恢复比较慢的情况下，很可能是水肿。
2.小便里出现大量泡沫
小便出现泡沫是肾病的典型表现，也称之为”蛋白尿“。这是当肾脏内部肾小球出现病变后肾脏过滤蛋白质的能力减弱，导致蛋白从尿液中排出后形成。
主要特征表现为——尿液中出现大量密集的小泡泡，并且泡泡不容易散。
当然，并不是说尿液里出现泡泡就是肾病，还有一种生理性蛋白尿，比如说当剧烈运动后，肌肉分解大量蛋白，或者当补充大量蛋白质时，也会有蛋白从尿液中排出形成蛋白尿。
自查方法：平时解小便时多留意尿液中有没有泡沫，若是无法确定时，可以把尿液放进透明的容器里，摇晃2到3分钟后看尿液泡沫容不容易散掉。
3.起夜频繁，夜尿多
肾脏是生成尿液的重要器官，当肾功能受损时，肾小管重吸收功能也会随之受到影响。肾小管的重吸收功能一旦开始衰退了，那我们就容易出现频繁起夜、夜尿多的情况。
自查方法：肾脏健康情况下，睡前不过量饮水，一般在0-1次，老年人、孕妇可能有1-2次。我们可以留意一下自己睡着以后，一晚上需要起来解几次小便？一般来说次数越多肾脏健康情况越差。
4.有镜下血尿或肉眼血尿
血尿也是肾病的一种常见表现，血尿分为肉眼血尿和镜下血尿，当尿液表现为尿色加深、尿色发红称为肉眼血尿。
当尿液颜色无异常，尿常规提示潜血阳性时为镜下血尿，常见的肾病中，IgA肾炎基本上都会伴随着肉眼血尿，无症状血尿则多见于镜下血尿。但是，除了肾病会有血尿外，还有肿瘤、结石也可能会引发血尿，当出现血尿时，一定要及时做系统性的病因排查。自查方法：我们解小便时可以低头看一下尿液颜色，此外，体检时可以多留意尿常规潜血这个指标。
5、尿量急剧减少（少尿）
少尿是指24小时尿量低于mL为少尿，低于mL为无尿。通俗来说，就是指一天下来解小便的尿都装不满一个ml的矿泉水瓶子。
当出现尿量减少，需要考虑两个方面的原因，一是生理性原因，比如饮水量少、大量出汗等情况下有可能会导致少尿。
二是病理性原因，比如泌尿系统方面的疾病、肾脏病变或是其他疾病导致的少尿。
比方说早期的肾衰患者一般会出现没有原因的尿量减少，其实这已经意味着肾脏的排泄功能已经遭到了损害。当出现急剧减少时，有可能是提示急性肾功能损伤。
自查方法：如果日常生活中察觉到尿量变少，可以拿容器收集我们24小时的尿液即可，但此时如果排除掉一些生理性因素后，医院排查病因，避免延误病情。
6.容易感到疲倦、没有力气
在中医上来说肾为先天治本，主藏精纳气，当它出现病变时，容易精气外泄，形成虚症，人体一虚弱了，就会影响到我们全身的精气运行，我们自然容易疲倦、没有力气和精气神了。
在西医上来说，肾病会导致大量蛋白质流失，蛋白质是我们的六大营养物质之一，当蛋白质长期流失后，容易引起低蛋白血症、贫血等一系列并发症，容易表现出疲倦、没有力气。
在这方面，如果当我们觉得自己干点什么活就累了，或者是平时不干嘛也容易累，坐着也犯困，又找不着其他原因时，最好排查一下肾脏健康。
以上都是我们肾病常见的症状，我们看文章时不妨测一测自己肾脏的健康情况，如果以上情况都没有的话，那你的肾脏还很健康。
但不要放松，我们肾脏会随着我们身体衰老的，尤其是长期在重盐、重脂饮食下，或者是有糖尿病、高血压等基础病情况下，肾脏会加速衰老。
如果出现三个或以上时的表现，就意味着可能肾病比较严重了！此时如果还不及时补救，就有可能导致肾功能损伤到完全不可逆的程度。
最后，在调理肾病方面，我总结了一套中西结合的方法，已经帮助了数以万计的朋友。这个方法一方面保证了你的用药安全，一方面注重疗效。如果你有这方面的困扰，可以点击下方我的账号头像，进入主页私信发送，我把这个方法发给你。