肾结石是泌尿外科的常见疾病，西方发病率约为0.1%~14.8%，中国发病率为1.61%~20.54%。好发于男性，30~50岁高发。在我国，南方比北方更为多见，夏季的发生率明显高于其他季节。研究表明，随着全球气候的逐渐变暖，人类肾系结石的发病率也在渐渐升高。
1、控制蛋白质的摄入量
蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸经过人体肝脏代谢后，可产生大量的氨。过量的氨进入人的血液后，可导致人体尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血症。
而尿酸的增高是引起肾结石的重要因素。因此，肾结石患者应将每天高蛋白食物的摄入量控制在克以内。含有高蛋白的食物主要包括豆制品、鸡肉和鱼肉等。
2、少吃盐
盐在进入人体后会与大量的游离钙结合，而盐又是通过肾脏来排泄的。如果一个人经常吃高盐饮食，就会导致肾和尿液中的钙浓度升高。因此，肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内。
3、控制钙的摄入量
临床研究发现，有90%以上的肾结石是由钙或含钙的物质形成的。因此，肾结石患者应少吃豆制品、牛奶（每天一杯是可以的，别喝高钙奶）、海带、虾皮和芝麻等富含钙的食物。
另外，如果肾结石患者因患有某些疾病而必须补钙时，应在医生的指导下使用钙剂（您也别谈钙色变导致缺钙，凡事有度）。
4、限制维生素C的摄入量
维生素C进入人体后，可产生大量的草酸。因此，肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在毫克以内。
5、限制维生素D的摄入量
维生素D具有促进人体吸收和储存钙的作用。因此，肾结石患者应将每天维生素D的摄入量控制在单位以内。
6、少吃富含草酸的食物
在肾结石患者中，约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。因此，肾结石患者要少吃富含草酸的食物。此类食物主要包括：豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘蓝等。
肾结石是一种非常常见的结石。对于肾结石患者来说，常常会伴随疼痛，还会有尿血的症状。
除了要积极的治疗肾结石以外，在日常生活中还有许多的注意事项。这些注意事项都有哪些呢?让我们来详细的看一下。
1、增加活动量，如：跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等，可促使结石移动排出。
2、多饮水、少憋尿。防止尿液浓缩，每天饮水量不少于ML，减少尿内固体成份的沉淀，预防新的结石形成。
3、限制含钙、含草酸食物及动物蛋白的摄入量。如牛奶、乳酪、各种豆类;菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、红茶、草莓;动物内脏心肝、脑等。
4、长期卧床患者，应帮助病人多活动、勤翻身，以减少骨质脱胎换骨钙，增进尿流通畅。
5、加强体育锻炼，增加机体免疫功能，改善工作环境，避免长期高温作业，有针对性改善水源水质，降低饮用水中浓度过高矿物质的含量，是预防结石形成的根本途径。
对于结石来说，我们知道，不严重时，也是有可能达到排出的可能的。所以当你患上肾结石时也不必过于惊慌，听从医生的指导，该用药的就用药，同时也做好这些日常生活中的注意事项，肾结石一定会远离你的。
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