得过肾结石的人都知道，在发作期间，会出现剧烈的疼痛现象，痛到满地打滚，催毁人的意志，让人毕生难忘。其实它不是什么大的问题，特别常见也很容易治疗，只是出现疼痛，真的是让人难以忍受。究竟肾结石为什么这么疼？该如何缓解？早起多喝“一水”，或许就能行。
当肾出现结石的时候，这些“小石头”往往是不安分的，结石在内部不断的摩擦，很容易会出现损伤，或者是出血的现象，就会感觉很疼，在进行剧烈的运动的时候，突然的撞击，就很容易出现剧烈的疼痛，让人忍受不了。另外，结石可能会卡在交界的地方，出现堵塞，在排尿的时候，会形成一种巨大的压力，就会出现剧烈的绞痛，也是很难忍受的。
可见肾结石出现的疼痛现象，还是比较严重的，患者在这样的时刻也不能坐以待毙，需要积极的缓解自己的疼痛，方法也是比较简单的，关键是自己要找准方法，坚持下来，慢慢的排出结石，自然的疼痛也能很好的缓解。那么，出现肾结石疼痛应该怎么办呢？
在早起的时候，什么也不要干，一口气喝下一瓶矿泉水，帮助缓解结石疼痛。这是很关键的一步，在身体很缺水的状态，及时的补充水分，帮助身体更好地进行代谢和排*。另外，需要大口喝，就是让水分迅速的达到肾，形成尿液，有助于一些小的结石排出，避免了堆积的越多，疼痛就会越加的明显。这对刚出现结石的人，效果是非常好的，小小的结石还没在体内堆积，就被尿液冲出了体外，避免出现疼痛，对身体健康也是十分有好处的。
在喝白开水的时候，还可以加上金钱草和车前草，一起煮水喝，排石的效果也是很不错的。这两种植物是常见的中草药，有很不错的利尿的效果，帮助慢慢的消除结石。并且它们还有不错的消炎的效果，可以帮助改善结石撞击形成的不适感，疼痛的现象也能得到缓解，慢慢就能恢复如初了。中腰见效比较慢，需要长期的坚持，慢慢消除结石，没什么副作用，效果还很好，建议采用这样的方式进行调理会更好。
还要适度的运动，比如说跳绳、跳跃运动、高抬腿跳动、抬高脚尖做踮脚运动等，也能帮助很好的排石，一组进行多次，每天做几组，根据自己的情况决定，量力而行，能够帮助很好的排出结石，减轻疼痛感，对身体健康有好处。但是，要避免剧烈的运动，否则可能会加重疼痛。
肾出现了结石之后，为了避免出现剧烈的疼痛，在早起要多喝水，喝水加上金钱草车前草，适当进行运动，就能帮助慢慢排出结石。当然，也会的人疼痛来得比较急，突然发生，就需要立即就医，帮助缓解疼痛，回家休养的时候，再做好这三件事，结石就会慢慢消失，疼痛也会不见了。