现代人生活节奏非常快，不健康的生活方式导致各种疾病来袭，其中就包括肾结石。近年来越来越多的人患有肾结石，尤其是白领族，纠其原因，其实和这几种习惯脱不了关系。
1.缺乏饮水和运动
现代生活节奏快，常常面临各种压力，工作任务重，有时一忙就是一整天，许多连饭都不太顾得上，更别说喝水和运动了。一坐下来就是半天，忙起来就忘记喝水。尤其在炎热的夏天，不运动也喝水少的人，由于人体水分流失较快，尿量排出减少，两种因素积累，使尿液在体内结晶沉积，很容易就形成了肾结石。
2.不吃早餐
很多人为了早上能多睡一会觉，争分夺秒地赶去公司上班，常常因时间不够就不吃早餐，还有一部分人为了保持体型也习惯不吃早餐。然而，人体经过一夜后，需要通过早餐来补充体内全天30%能量,如果长期不吃早餐，会引起胆汁长期於积在肠道和胆囊，并影响胃酸的分泌和胆汁的排出，从而引发胃炎及胆、肾结石。
3.饮食不规律
许多人上班族午餐不重视，有些甚至用零食充饥，如巧克力、可可等，而晚上回到家中就大鱼大肉，还要把在公司没吃的水果也一并补上。其实营养摄入的不均衡是引发肾结石的原因之一，如可可、巧克力摄入过多，会使肾脏和尿液中的草酸、尿酸、钙的成分普遍增高，如果不能及时排出，就会形成输尿管结、石症肾结石等病症。除此之外，食用过多含嘌呤丰富的食物，如动物肝脏、花生、海产品等，会使代谢的尿酸增高，尿酸促使尿液中的草酸盐沉淀，从而形成尿结石。
4.负面情绪
在面临工作和生活的各种压力时，如果不能及时排解，很容易产生负面情绪，甚至有些长期被负面情绪所控制，从而影响机体免疫系统，可能会引起泌尿系结石。
5.夜生活过度
现代生活应酬多、娱乐项目也多，不少人的夜生活非常频繁，晚上下班后对付各种客户应酬，朋友聚会泡吧或者K歌，往往会摄入大量酒精，而咖啡、酒精的过量摄入也是引发肾结石的原因之一。
这几种坏习惯你占几个？如果你占了3个及以上，请一定要多关心自已，养成良好的生活习惯，如一日出现排尿障碍，一定要尽早去做相关方面的检查治疗，以免耽误病情，引起肾功能受损。