泌尿系统结石,您可以把通俗理解成存在于人体泌尿系统里的小“石头”。当尿液里的一些成分，比如钙质、草酸、胱氨酸和尿酸浓度过高时，就有可能凝结在一起形成结石，简称尿石症。
由于发病部位不同，常见的尿石症有肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。
尿石症主要的表现是突然出现腰部剧痛、排尿困难，并伴有恶心呕吐等问题。
那么
结石是如何形成的呢？在日常生活中我们怎么预防呢？
结石形成原因：
1、饮食：过多摄入嘌呤类、糖类、盐类、油脂类、蛋白质等食物；或长期饮用钙含量较高的水，均可形成结石。
2、环境因素：从事高温作业或饮水少、出汗多者，体内容易形成结石。
3、解剖因素：泌尿系出现畸形、狭窄，导致排尿不通畅，可能造成肾结石。
4、感染：泌尿系反复感染，尿液里的絮状物在泌尿系统中积聚，这些絮状物会钙化形成结石。
5、其他：比如个人因素、遗传因素、药物、后天疾病等因素共同作用而形成。
预防结石三部曲：
第一：饮水（白开水）
喝水可以使尿量增加，稀释尿液中晶体的浓度，减少晶体的沉积。一般来说，正常的成年人的饮水量24小时为-ml。但对于结石体质的人来说，24小时饮水量ml以上，使24小时尿量超过-2ml，尿液澄清为宜。
*含糖饮料会增加结石的风险，所以不要把喝饮料作为补水的主要来源。
第二：少憋尿
憋尿延长了尿液在体内的滞留时间，这无疑让更多的晶体沉降下来，促进结石的形成。
第三：规避饮食风险
1、限制食物中草酸摄入
草酸盐容易在体内结晶、沉淀，而且也是造成结石的很重要的原因之一。所以要减少草酸类物质的摄入，如浓茶、巧克力、菠菜、柿子等。
2、限制食物中嘌呤
食物中过量的嘌呤摄入是造成高尿酸最主要的原因，因此减少食物中嘌呤的摄入是预防结石的重要方面。如鱼类、动物内脏、海鲜等属于高嘌呤食物。
3、限制动物蛋白摄入量
长期进食肉类食物，会摄入较多蛋白，吃高蛋白的食物容易导致结石的形成，结石增大的会更快，还会导致结石的复发。
4、调整盐的摄入量
少吃过咸的食物，因为过咸的食物含有丰富的氯化钠，可以导致尿钙排量增加，容易形成结石，所以要减少咸菜或者腌制食品的摄入。
治疗结石的误区
Q:有一些朋友认为，有了小结石多喝水，蹦一蹦石头就会自己掉下来呢，医院治疗。真的是这样吗？
A:国内学者认为结石≤0.6cm者，可以通过输液、排石冲剂、大量喝水配合跳跃性动作，促进结石排出。但采取保守治疗时，如超过两个星期仍未排出者，为避免梗阻时间过长，造成患者肾积水、肾功能受到损害，建议应及时就诊采取其它方式治疗。
温馨小提示：
泌尿系统结石治疗后仍存在一定的复发率，应积极规避结石发生因素，才能达到预防复发，改善生活质量的目的。
作者简介：
杨旭，医院泌尿外科护士，从事护理工作8年，有外科工作经验，擅长泌尿专科。