迎面走来一个美女，会让人如沐春风，怦然心动。当这位美女微微一笑，露出满口*牙时，内心是不是瞬间崩溃了？其实满口*牙对一个人的影响并不仅仅表现在外表上，还体现在口腔卫生，乃至于身体内在健康方面。
明明是洁白的牙齿，后来怎么就变*了呢？
要注意牙齿变*，不是牙齿真的*了，而是在牙齿的表面附着了一层**的软泥，用手抠或许还能将软泥给抠出来，并有浓浓的恶臭味。*色软泥的附着和我们的饮食习惯以及口腔清洁习惯有着莫大关系。多数人饭后没有漱口的习惯，尤其是在午餐后不会去漱口。没有及时漱口，食物中的残渣将会附着在牙齿表面或者夹杂在牙缝中，久而久之被细菌分解后，牙齿表面就会形成一个个牙菌斑。牙菌斑又会不断吸附牙齿上的食物残渣以及口腔内的细菌，其结果就是在牙齿表面形成一层厚厚的软泥，还很臭。
牙齿表面的*色软泥没有得到及时清理，便会和食物发生一系列化学反应，形成一个个硬硬的块状物，也就是人们常说的牙结石，牙结石的存在又会影响到牙龈以及口腔的健康，使得牙齿过早脱落，还会带来无法忍受的疼痛感。而口腔中的细菌也可能随之吞咽等动作进入到身体内部，威胁内在健康。
了解了来源，就能知道如何去清理它。对待牙齿上的*泥，最快速的方法当然是洗牙，在洗牙过后，牙齿便能恢复光泽，不管是牙齿上的*泥还是牙结石，都能得到彻底的清理。若能养成一年洗一次牙的习惯，牙齿并不会变*。日常生活中也可以用柠檬汁来帮助洁白牙齿，每天晚上刷牙以后在纱布上沾一些柠檬汁，用来摩擦牙齿，利用柠檬汁超强的洁净能力也能让牙齿变得光亮洁白，而且柠檬中的维生素c含量较多，对牙根也有保护作用。
牙齿美白后更要注重日常护理，刷牙方式一定要正确，不可再采用左右刷牙的方式，左右刷牙并不能够将累积在牙缝间的食物残渣清理出来，唯有上下刷牙，坚持三分钟左右，才能对牙缝来个彻底的清洁。
饮食上也要有所忌讳，有很多食物都会加速牙齿变*的进程。常见的如香烟，男性抽烟时间越久，牙齿变*速度就越快，而比香烟对牙齿影响更厉害的则是咖喱。咖喱中的姜*对牙齿颜色的影响比尼古丁更厉害，吃多了咖喱，牙齿要比别人更快变*。除了这两种食物外，巧克力、碳酸饮料、果酸、饮料、咖啡以及浓茶等一样会让牙齿快速变*，都应该少吃少喝。
为了减少口腔问题的发生，还应该减少刺激性食物的摄入，比如过于辛辣的火锅、麻辣烫等。单次摄入过多这些食物将会使得牙龈不断受到刺激，既会带来疼痛感，也会影响到牙齿的坚硬度，加速牙齿衰老。
牙齿是一个人的门面，远远望去一个人的脸长成什么样，并不一定能看得清。而在微笑时，牙齿是*是白则能一眼分辨出来，洁白亮丽的牙齿，既增加了颜值，也增加了自信心，对自己的健康也是有好处的。文章中所提到的这些方法以及注意事项，希望大家能牢记在心。