随着人们生活水平的提高，痛风的发病率越来越高，痛风又称为吃出来的疾病，痛风除了和遗传因素有关外，还和生活、饮食有着密切的关系，所以痛风患者一定要注意饮食。
痛风患者首先要注意的高嘌呤食物，比如说肝脏、肾脏、脑、肠等动物内脏。还有就是海鲜类，比如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等等。再就是肉汤和肉汁，尤其是火锅汤和老汤。另外，新鲜的蘑菇和豆芽菜也不宜吃，这些食物的嘌呤含量是比较高的。
其次就是远离酒水，当然也并不是所有的酒水都会引起痛风，不同酒类的风险是不一样的，从大到小依次为泡啤酒、陈年的*酒、烈酒、干红葡萄酒等。啤酒和*酒嘌呤的含量是比较高的，而且喝得越多，越容易诱发痛风。
甜点类食物也不宜吃，甜点中的果糖也会导致尿酸增加，而且甜点的热量比较高，吃太多容易引起肥胖以及高胰岛素血症，这也会引起尿酸排泄障碍，从而导致尿酸增加。另外，人造奶油中的反式脂肪酸也会促使痛风的发作。
当然也有些食物对痛风是有好处的，平时适当地增加蔬菜的摄入，可以降低尿酸的水平。平时可以多吃一些莲藕、芋头、土豆、淮山等这类根茎类的蔬菜，这类食物都可以帮助降低尿酸水平。
其次经常喝奶制品的人痛风的发生率会下降，当然这里的奶制品指的是低脂奶，全脂奶可能会提高通风的风险。
每天补充mg的维生素C，也可以适当的降低血尿酸的水平，对于预防痛风有一定的效果。
另外，每天保持尿量超过ml，也可以降低尿液中尿酸的浓度，以及肾结石发生的风险，所以痛风患者每天要多喝水。