提到尿路结石，很多人还是很陌生，但是一说到肾结石，相信很多人虎躯一震，肾结石给人带来的疼痛实在是太可怕了，但其实肾结石是尿路结石的一种，而尿路结石是我们生活里很常见的泌尿疾病之一。
我们都知道，任何病症，预防是很重要的，而所谓的预防其实就是我们在生活里需要注意的一些细节，一些习惯，这些细节和习惯会在不经意当中改变我们的身体健康！
1、多喝水
多喝水，听着似乎平平无奇，甚至现在被网路上很多人称之为“不走心的关心”，但是对于预防尿路结石来说，多喝水是真正的关心和关爱，无论你是哪一种结石，最重要的是提高水分摄取，因为水能稀释尿液，并且能够防止高浓度的盐及矿物质累积成结石，所以，多喝水对于我们预防尿路结石是很重要的！
2、控制钙的摄取量
结石很多人都不知道其形成的原因，其实结石是由钙或者含钙的产品逐渐累积形成的，所以我们要注意自己日常钙的摄取量，尤其是在有使用一些补充钙的营养品，一定要先咨询医生或者药师，是否有需要和必要使用，对于牛奶等高钙食物，要注意每日的摄取量，不要使用过量。
3、多吃富含维生素A的食物
对于维生素A很多人都想到胡萝卜，以及维生素A对眼睛有好处，但是其实维生素A还是维持我们尿道内膜健康所必要的物质，它能够有助于阻碍结石复发，所以要预防尿路结石，可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、香瓜等，但是需要注意的是，过度摄入维生素A可能会有毒，所以在补充维生素A之前，要先咨询医生，了解自己是否有这个必要。
4、注意蛋白质的摄入
现代社会，物资不在匮乏，很多人的餐桌上都出现了大鱼大肉，但是其实摄入过高的蛋白质对我们的身体健康是会带来一定影响的，预防尿路结石，一定要注意自己的蛋白质摄入，不要吃脂肪含量过高的食物，最好保持清淡的饮食习惯。
5、多运动，保持一定的锻炼
锻炼和运动，是我们生活里经常说的事情了，但是很多人都迈不开腿，尤其是工作一天后，回到家里，倒头就想睡，而且平常工作很累，没有时间和精力运动，但是我们都知道，运动对于我们的身体是十分重要的，它有助于我们身体的新陈代谢，并且能增强我们的体质和抵抗力，所以预防尿路结石，一定要保持一定的锻炼和运动，可以周六日和家人爬爬山，锻炼身体之余还能增进感情。
尿路结石的预防很多都和我们生活里的小细节有关系，尤其是在饮食方面，一定要做到多喝水，少吃盐，并且控制自己的蛋白质和钙的摄入，对于已经患有尿路结石的患者，一定要谨遵医嘱，正确使用药物，并且控制自己的饮食，养成好的生活习惯。