牙齿是我们咀嚼食物的重要器官，也是我们人体最坚硬的部分，正常情况下，我们的牙齿是呈现白色或者略微偏黄色，质地是非常坚硬的。
牙齿对于动物而言是天生的自卫武器，可以用于撕裂或者磨碎食物，而我们说话发音都和前排上下的牙齿有着密切的关系。
每个人都希望自己有一口整齐洁白的牙齿，因为牙齿的整洁，有时候关系到社交活动和地位。
世卫组织已经将口腔的健康列入人体健康的标准之一，我们经常说牙疼不是病，疼起来要人命，由此也可以看出口腔牙齿对我们身体的重要性。
01牙齿容易出现哪些问题？
1、口气的问题
有时候出现口气可能是肠胃的问题，但有时候也由于口腔的问题，如果口腔中的细菌将食物中的氨基酸分解，会出现一些挥发性的残留气体，散发出一种臭味，而且有些食物会因为牙齿出现问题堆积在牙缝中，出现一些不好闻的味道。
2、牙结石
牙结石也被称为“牙锈”，主要是牙菌斑出现了钙化或者口腔细胞的碎片，大结石一般存在于唾液腺开口处的牙齿表面或者牙齿的颈部等部位。
刚开始出现的牙结石是比较软的，但是因为逐渐的钙化会变得比较坚硬，牙结石有75%的磷酸钙，一部分水，有机物等共同构成。
而且出现牙结石之后，一般会被我们喝茶，烟等物质染色，呈现黄色、棕色等，严重影响美观和口气。
3、牙龈出现问题
我们常出现的牙龈问题，有牙龈出血，牙龈红肿的，这主要是因为口腔局部因素引起的。
如果口腔清洁的不彻底，会导致一些牙垢食物残渣堆积在牙体的周围，细菌大量繁殖以后出现牙龈炎，容易导致牙龈出血的情况出现。
4、龋齿
不管是在哪个年龄阶段，有些人的牙齿都会出现龋齿的问题，需要通过补牙，拔牙等方式来进行解决。
如果不进行处理，病变可能会向牙体深部进行发展，容易导致牙髓病等一系列问题出现。平常要注意食用的食物，有可能会对牙齿造成很大的伤害，养成勤刷牙的习惯。
5、牙菌斑
牙菌斑主要是有一些物体会粘附在牙齿的表面，或者口腔其他的地方，它是有大量的细菌，少量的白细胞，脱落的上皮细胞，残留的一些食物等组成的，通过简单的刷牙漱口很难去除。
6、牙渍
很多人的牙齿中都含有不同程度的牙渍，这是因为口腔环境中含有不同类型的细菌，容易在牙齿的表面集聚，会和口腔的食物残渣发生一定的化学反应。
02“牙结石”可以自己抠掉吗？
很多人出现牙结石以后，认为可以自己抠掉，但是牙结石是非常坚硬的，所以我们在哭的时候，即使可以抠掉一部分，也抠不干净。
而且我们自己处理的时候，容易对口腔黏膜或者牙龈造成一定的损害，可能会导致牙龈出血等情况发生，所以也不建议自己抠牙结石。
如果自己执意要抠掉是有一定的危害的，因为通常抠不干净，会容易刺伤口腔粘膜，还可以引起的牙龈出血和发炎疼痛。
03“牙结石”可以自己抠掉吗？教你几招，牙缝的脏东西可能更容易掉
1、通过食醋的方法
如果发现口腔内出现了牙结石，可以将少量的食醋放在口中，大约两三分钟左右的时间，然后正常的刷牙，不但可以起到清除口气的问题，对于牙垢、牙结石也有一定的效果。
2、草莓配合泡打粉
将草莓捣成糊状，然后加入一部分的泡打粉，搅拌均匀，在我们正常刷完牙以后，可以沾一部分混合体，轻轻进行摩擦，如果可以坚持一段时间，可以发现牙结石会越来越少。
3、使用红糖粉
平常刷牙的时候沾一些红糖粉，那红糖粉可以再次的融入牙齿里边，多刷一段时间，持续5分钟左右，然后用淡盐水进行刷牙，如果可以坚持上两周左右，牙结石会得到很大缓解。
如果牙齿有各种各样的问题，可以选择一年洗一次，或者一年洗两次，这样可以有效清除牙齿上的污垢和牙渍，有利于口腔和牙齿的健康。
#爱乐养生指南#