导语：肾结石也是目前非常普遍的一种疾病，肾脏内会长出像小石头一样的硬块，不仅会让肚子感到疼痛，在排尿的时候也会感觉到排尿困难。我们总是说有肾结石的人要多喝水，但是喝水也是有讲究的，肾结石患者饮水要注意什么？
01肾结石患者为什么需多喝水，其原因有哪些？这几点需要了解一下
1、缺水是肾结石致病因素之一
很多人不爱喝水，但是摄入的水分越多，才能够让身体内的毒素通过尿液不断地排出，这样一来肾脏的负担也能减轻。身体处于一个长期缺水的状态下，尿液就无法形成，代谢物会长时间地在肾脏堆积，逐渐变成了小石头一样的硬块，也就是我们所说的肾结石。
2、降低尿液浓度
早晨起来之后的第一泡尿颜色都比较深，这也说明尿液的浓度比较浓，这是因为毒素一晚上都在体内堆积，所以才会造成尿液浓度变深。而多喝水就是为了稀释尿液的浓度，这样才能够避免肾结石的体积增大、数量增多。
3、帮助小结石排出
多喝水排尿次数也会增多，对于肾脏内小于0.6厘米的小结石来说是排出的好机会，它不用通过手术就可以顺利排出体外。这也能够避免这些小结石在肾脏内堆积，逐渐堆积成大结石影响到肾脏的健康。
02肾结石患者每日摄入水分多少为好？喝水对于肾结石患者来说也有讲究，这2水要尽量少喝
对于肾结石的患者来说喝白开水最好，那么每天最好能够摄入多少水分，才能够保证肾脏的需求呢？日常中也可以用矿泉水、淡茶水去替代白开水，但是要注意的是并不是所有的茶水都可以替代白开水的，对于肾结石的患者来说这2种水还是不建议饮用的。
1、每日摄入ml水分
一般来说，正常人每天最好能喝八杯水，也就是ml到ml左右。但是，肾结石的患者因为肾脏功能比较弱，所以尽量要多喝水，这样才能够稀释体内的毒素，减轻肾脏负担，避免结石堆积。一天最好能够喝ml左右的水分，最少也不要低于ml，这样才能够保证肾脏每日的需求量。
2、不喝饮料
如今大家的生活非常流行饮料的摄入，无论是碳酸型饮料，还是奶茶，对于肾结石的患者来说都是禁忌。这些饮料的含糖量都比较高，肥胖的风险也很大，而体内的脂肪堆积也是肾结石致病元素之一。
这类型的含糖量高的饮料还会干扰体内钙元素的吸收，这就意味着钙元素会在身体中转移，随着代谢的尿液排出体内，而尿液是需要经过肾脏的，对于这类大分子的元素很容易在肾脏沉淀，慢慢地会变成不溶性物质，最后演变成结石，所以要尽量避免饮料，除非是自己在家鲜榨的果汁，不然添加了食品添加剂的饮料都不适合肾结石患者。
3、不喝浓茶
茶水虽然能够清除体内的油脂，但是浓茶中草酸的含量太高了，而肾结石的主要成分又是草酸。草酸如果在体内的摄入过多，身体对营养的吸收是有限的，其它没有被吸收的草酸就会沉淀起来，逐渐地变成了结石。
并且浓茶水中含有大量的氟元素，这种元素对于肾脏的负担比较大，而且如果氟元素含量太高还会导致肾脏代谢能力的降低，进而“氟中毒”的风险也会节节攀升，所以才说浓茶十分伤胃。
03肾结石患者喝水也有很多讲究，到底应该如何喝水？要尽量大口喝还是小口喝比较好？
1、每次喝水量应是多少？
其实对于肾结石患者喝水并没有一个固定的标准，因为每个人的身高体重都是不同的，所以只需要保证饮水量是充足的就足够了。每次可以喝一杯或者半杯的水都可以，大约到ml左右即可。水分的摄入也比较集中，尿液的形成和代谢也会相对集中一点，多余的水分也会通过尿液排出体内。
2、什么时间段补水最好？
肾结石患者体内水分的流失速度比较快，所以要及时地补水，不要让尿液过于地浓缩，对肾脏也是一种负担。比如在运动前后就要做好补水的工作，在睡前也可以喝一定量的水，这样在睡觉的时候，体内有足够的水分可以代谢，但是不要喝太多，避免半夜还要起来上厕所，影响到睡眠的质量。在早晨醒来之后，吃早餐之前，也可以喝一杯水，能够尽快排尿，也可以润肠通便，对胃肠道也是有好处的。
3、什么情况下最应该喝水？
除了睡前和起床要多喝水之外，在洗澡之后也要尽快补充水分。其实洗澡会让水分无形中流失，因为热水澡会加速血液循环，体内的血液流量增加，水分也流失得更快，所以在洗完澡之后最好补充相应的水分。但是要切记，不要喝太快，尽量小口地喝，并且选择温热的水更好。
尿液变黄的时候最好也喝一些水，正常的尿液是浅黄色的，这也说明体内的水分是足够的。但是，如果尿液变成了深黄色，甚至有一些褐色的时候，要立刻饮用ml左右的水，但是也不要喝太快，慢慢地小口喝下去即可。如果无论怎么喝水尿液都是土黄色的，这说明身体已经处于一个脱水的状态了，医院检查。
4、肾结石患者是大口喝水好，还是小口喝水好？
很多肾结石的患者应该都听过一句话：大口喝水等于没喝，其实这句话并不无道理。无论有没有肾结石，日常喝水最好还是小口喝为妙，因为一次性喝太多的水，肾脏的负担就会加重，而且排尿的速度也会增加，这样一来反而喝下去的水没有很好的吸收就要被排出了，没有足够长的时间为身体其他机体补充水分。
结语：肾结石患者最痛苦的时候就是结石堵塞尿道的时候，这时候尿液无法顺利排出，还会因为结石而感觉到尿路的疼痛，就算是吃止疼药也很难缓解。所以在日常生活中要多喝水，医院检查，避免结石复发。