都很担心自己患了痛风，因而在身体关节发生疼痛时如临大敌。其实痛风是有其明显的症状的，我们不必对身体一切的疼痛过于紧张。那么痛风有什么症状，吃什么食物好！
痛风症状
1、早期痛风症状：
这个阶段的患者仅表现为高尿酸血症，而无关节炎、痛风石、肾结石等临床表现。高尿酸血症发生率远较痛风为高。大多数病例，急性痛风的发作在持续高尿酸血症后20～40年，其10～40%患者在第一次痛风发作前有过一次或数次肾绞痛发作史，也有患者出现如蛋白尿、血尿，显微镜下白细胞尿。但诊断痛风应有尿酸盐沉着和组织炎症反应，而非仅有高尿酸血症及/或肾结石。据研究表明，大部分病人终生停留于高尿酸血症，仅小部分发生临床痛风。
2、痛风晚期的痛风症状：
该时期的痛风患者，在体内会有尿酸结晶沉积在软骨、滑液膜、及软组织中，形成痛风石，而且血中的尿酸浓度越高，患病的期间越久，则可能会沉积越多的痛风石，有时会影响血管与肾，造成严重肾功能衰竭，使肾病越严重，并造成不易排泄尿酸的恶性循环，令痛风石的沉积也就越多。此外，发生肾结石的危险性随血清中尿酸浓度增高而增加，同时也常会引起肾病变，肾衰竭后可能需接受血液透析。
痛风最常见的危害
痛风最常见的危害1、关节残疾：
反复发作导致慢性痛风性关节炎，又会导致发作更加频繁，间歇期缩短。疼痛逐渐加剧，受累的关节以膝、踝、肘关节多见，严重者可累及肩、髋、脊柱，很容易诱发关节的破坏与畸形，导致关节残疾。
痛风最常见的危害2、损害肾脏：
尿酸盐沉积于肾脏引起肾病变，变现为三种形式；慢性尿酸性（尿酸性肾病、痛风肾病、痛风性间质肾炎）急性尿酸性肾病、肾小管尿酸沉积）尿酸性肾结石形成；据WHO统计，1/4的痛风患者会出现肾功能衰竭，发展为严重的尿毒症。
下面我们就看看吃什么食物好！
玉米
《本草推陈》中还说它为健胃剂，煎服亦有利尿之功。将玉米磨成细粉，调入粳米粥内，煮成稀薄的玉米粥，适宜痛风患者作主食长久服食。玉米是一种基本上不含嘌呤的食物，所以，痛风患者尽管食用。
吃法：番茄玉米丁
做法：
1、将玉米洗净沥干水分。将番茄切成番茄块。青椒去蒂去籽切丁，大蒜切碎。炒锅坐油烧热，将蒜碎放进锅里，小火炒香。
2、放入番茄块，翻炒均匀。倒入适量清水，烧开。放入玉米翻炒，翻炒至玉米熟透。放入青椒丁翻炒，调入适量盐。淋入适量香油，翻炒均匀即可
红薯
红薯富含钾、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于维持人体体液电解质平衡，维持正常血压和以及功能，还可以碱化尿液，促进尿酸排泄。维生素C还可以缓解痛风症状。所以痛风患者可以多吃红薯。
吃法：微波炉烤红薯
材料：红薯
做法：
1红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分。
2将红薯放在盘子或者玻璃容器中；
3放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟；再翻个面，继续高火3分钟即可。
怎么样是不是很有食欲？原来红薯还有这么多美味的吃法，你平时喜欢吃红薯吗？欢迎在下方评论区跟我们交流哦！
黄瓜
属于一种碱性瓜菜食品,它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。这对痛风之人血尿酸偏高者,通过“利热利水”作用而排泄出多余的尿酸,颇有益处。
吃法：小炒黄瓜片
食材：黄瓜g、油适量、干红椒适量、红油豆瓣酱、1/2汤匙白糖、1/2汤匙大蒜、适量
做法：1)黄瓜洗净切薄片。2)把黄瓜片盛到小盆里，放少许精盐，腌渍20分钟杀水。3)大蒜切薄片、红椒去籽切段。4)锅里放油，油热后放入1/2汤匙红油豆瓣酱，超香。5)放入辣椒段、大蒜片超香。6)倒入控净水的黄瓜片，放入1/2汤匙白糖，翻炒均匀即可。
饮食禁忌
忌酗酒酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加。如果喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍，易诱发痛风。啤酒是首当其冲要注意的，不能饮。
忌嗜食火锅因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜等高瞟呤食物
忌酸性食物酸奶中含有较多的乳酸，而所有菌类都是高核酸物质，乳酸可干扰尿酸排泄，在体内形成过多嘌呤而加重病情，对痛风患者非常不利。