众所周知，高尿酸，高血脂，高血糖这三高是健康的三大杀手，需要多加预防，但是如今第四高已经悄然来袭，并形成强大的疾病性因素，甚至严重威胁着患者的生命安全。
第四高就是高尿酸，根据数据统计，目前我国高尿酸血症患者人数已经高达1.7亿，这也就意味着每10个人当中就有1人尿酸高，而且这个数字正在逐年上升当中，甚至呈现出了年轻化的趋势。
浅谈——尿酸高和痛风之间的关系
在正常情况下，常见男性的血尿酸水平为~，女性则为89~，性别不同，高尿酸血症的发病率也有所不同，据数据显示男性发病率为21.6%，女性为8.6%，每10个男性中有两个以上存在高尿酸。
同时也有报道称，我国痛风患者男女比例为15:1，主要是因为女性体内有雌性激素，雌激素能够抑制尿酸结晶，从而降低患痛风的概率。
那么尿酸高和痛风之间又有着怎样的关系呢？
尿酸高是体内嘌呤代谢紊乱或肾脏排泄尿酸减少引起的，一般来说，尿酸水平高，没有出现痛的症状，就不是痛风。
同时痛风发作时，不一定尿酸水平是最高时，而痛风是嘌呤代谢紊乱造成的炎症反应，长期尿酸水平高会诱发关节处出现结晶，引发疼痛，甚至形成痛风石，说明已经到了痛风阶段。
此时大家一定要小心痛风并发症：痛风性肾病，比如肾结石，肾功能减退，肾衰竭等；糖尿病；关节疾病，比如关节炎，关节结石等；高血压；骨质疏松。
降尿酸的“冠军”食材或已找到，平时多吃点，尿酸稳稳降
1、西红柿
西红柿中的维生素C含量特别多，而这种成分又是降低尿酸的重要物质，经常食用西红柿，可以降低尿酸水平，而且西红柿里面的碱性物质，还能溶解尿酸，从而达到促进排尿的效果。
2、芹菜
芹菜含有的嘌呤极低，同时芹菜里面还有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素，有一定的保护心脑血管的作用，还能促进尿酸排泄、润肠通便。尿酸高的患者虽然可以吃芹菜，但是要适量的吃，不能将其作为主食，以免造成营养不良。
3、冬瓜
每克冬瓜中含嘌呤2.8毫克，属于低嘌呤食物，而且冬瓜本身也具有利尿的作用，能够促进体内尿酸的排泄，冬瓜本身含有较多的水分以及纤维，吃冬瓜能够促进人体内的水分循环，促进尿酸的排出，对于降尿酸有一定的积极作用。
4、樱桃
樱桃作为一种时令性水果，不仅口感美味，其营养价值也非常高，其中含有花青素，花色素以及维生素E等，都是很有效的抗氧化剂，能够促进血液循环，有助于体内尿酸的排泄，可以有效缓解痛风关节炎所引起的不适症状，建议大家每天吃十几颗樱桃即可。
5、薏米
薏米的功效是清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。通常将薏米熬成粥服用，每日一次，连续服用一个月，特别适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利等。
阅读延伸——高尿酸患者需要长期服药吗？
高尿酸血症一般不需要长期用药，但是有的病人也需要长期用药。
高尿酸血症的原因有两个方面：第一、高嘌呤饮食；第二、其他的病理状况。
如果病人是因为高嘌呤饮食所导致，把病人的饮食控制好，让病人尽量不吃动物内脏、啤酒、海鲜、豆制品、蘑菇，还有含糖饮料，如可乐等，尿酸也能得到有效的下降。再配合上药物，尿酸可以降到理想水平，可以逐渐停药。
特殊的情况，像肾功能不好导致的尿酸排泄减少，还有遗传性疾病导致的尿酸水平升高，就需要长期小剂量的应用抑制尿酸生成的药物，来帮助尿酸维持长期的稳定。