现在不少人都有牙龈萎缩的症状，很多人因为牙龈萎缩导致最后牙齿脱落，由于牙龈萎缩是一种不可逆转的现象，所以很多人都害怕牙龈萎缩。
事实上，生活中的某些因素的确会导致牙龈萎缩，如果能注意到这些原因，并且做好保护措施，就能防止自己的牙龈出现萎缩。
01你了解牙龈萎缩吗？
牙龈萎缩是一种很常见的病，通常由于牙齿周围的各种疾病引起，牙结石也可能导致牙龈萎缩。
牙根暴露，也是牙龈萎缩中的一种，这是正常现象，通过牙齿保健来延缓，无需做治疗。而另一种，则是由于牙结石的生长，并且长时间没有得到清理，细菌滋生，诱发牙龈萎缩。
牙龈萎缩并不是严重的病症，但也会影响日常进食，降低生活质量，因此应该得到人们的重视。
这是老百姓普遍认为的现象，年纪大了，牙龈就会萎缩，年纪大了，牙齿就会松动，就会脱落，这是人体自然变化。
目前已经否认了这种传统的观念，并不是年纪大了，就会牙龈萎缩的。牙龈萎缩跟年龄没有特别的关系，牙龈萎缩主要是由于细菌的作用导致的牙周炎。
并不是年纪大了就会牙龈萎缩，牙龈萎缩跟年龄没有特别的关系。牙龈萎缩主要是由于细菌的作用导致的牙周炎，牙周炎发展比较慢，牙龈慢慢的会萎缩，所以会造成牙齿的牙根暴露。
02导致牙龈萎缩的6个原因，若现在及时改正，老了或许依然有一口好牙
1.牙周炎
如果没有时常清洁口腔，就会导致牙周炎的出现。牙齿之间会留下大量的食物残渣，长期以来，这会使这些食物残渣刺激牙龈，从而容易引起牙龈问题和牙齿松动，导致炎症的发生。
炎症的长期存在会使牙槽骨退缩，从而出现牙龈萎缩。
2.刷牙手法不对
每次刷牙都很用力，牙刷的毛太硬，或者喜欢横着刷牙等，都会影响牙龈和牙齿的健康，诱发牙龈萎缩的症状。
正确的刷牙方法是：牙刷和牙齿保持45°，上下轻轻刷动牙齿，用软毛牙刷清洁所有的牙齿，包括牙齿缝。如果必要，还可以使用牙线清理牙缝。
3.牙齿排列不整齐
如果你的牙齿出现了错位，或者是排列不整齐，也容易引起牙龈萎缩。
主要是因为人体的牙槽骨数量是固定的，当牙齿过度拥挤的时候，会导致牙齿表面的牙槽骨变得越来越少。包括你平时吃一些坚硬的东西，不良的饮食习惯，也会引起牙髓萎缩。
4.长期缺乏维生素C
维生素C对于人体来说是非常重要的一种营养物质，如果人们在实际生活中不注意及时补充身体所需要的足量的维生素C，那么长期的维生素C缺乏就会导致牙龈出现营养不良的现象。自然就会使得牙龈发生萎缩退化，造成牙龈萎缩的发病。
5.不良的口腔修复体
有一些人在治疗牙齿的时候为了贪图便宜而选择一些小诊所，使用一些质量比较差的假牙。而这些质量差的假牙会刺激牙龈，导致牙龈发生炎症，久而久之就会导致牙龈萎缩出现。
6.废用性牙龈萎缩
有一些人长时间用单侧牙齿咀嚼，另一侧的牙齿长时间不用，这种情况导致牙周组织缺乏功能性刺激，也就是长时间处于废弃状态。
这种状态的牙龈会逐渐出现萎缩，等到真正想用这侧牙齿咀嚼的时候，你才发现牙齿变得特别无力，甚至咬不动东西。所以也是诱发牙龈萎缩的元凶，生活当中最好左右牙都要用。
03如何预防牙龈萎缩？
1.坚持定期洁牙
为了预防牙龈萎缩的发生，建议大家每隔半年医院进行定期洁牙。
通过超声波洗牙的方式可以将牙齿中的残留物质以及细菌清除干净，从而有效降低牙龈萎缩的发生，这对消除口气以及预防口腔疾病的发生也有很大的帮助。
2.正确刷牙
很多人在刷牙的时候就会习惯性的横向刷牙，其实正确的刷牙方式应该是竖向和横向相结合。
除此以外，大家在牙刷的选择上也要格外的仔细，刷毛不要过软也不要过硬，这样才能起到更好的清洁作用，而且还不会损伤牙龈。
3.用温水刷牙、温茶水漱口
因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙龈萎缩。
而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙龈萎缩;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙龈萎缩。
4.医院检查
通过医院，可以有效防止炎症的口腔疾病，比如：牙结石、牙周炎、口腔溃疡、牙龈脓肿等问题而引起食物嵌塞带来的刺激，最终引起牙龈萎缩。
04延伸：有牙龈萎缩的人，身体多有3种表现！
1.牙齿松动或脱落
牙龈萎缩后，不能为牙槽骨提供所需要的营养，牙槽骨会变得萎缩且变短。此外牙龈萎缩也会降低包裹维系强度，导致牙齿松动。
与此同时牙槽骨也会被吸收，导致牙齿根基变浅且牙齿变长，久而久之牙齿自然脱落。
2.塞牙
中老年在吃饭后，特别容易塞牙，而且在塞牙后又习惯用牙签或是牙线剔牙。这些习惯就容易导致牙齿的间缝扩大，使得食物容易残留在牙齿上，引发多种口腔疾病。
另外，一些女性在进入中年之后，钙质流失会加快，也会使得牙缝变大。老年人出现牙龈萎缩后，牙齿间缝变大，在咀嚼食物的时候牙齿可能会水平镶嵌进去。
3.牙根暴露
如果在牙根暴露的牙齿处，发现有黑色的牙龈下牙结石，那么这种牙龈萎缩是由于牙结石没有及时清理，菌斑引起牙周组织炎症所导致。
这同时还伴随着牙龈乳头的萎缩，邻面牙根的暴露。因此牙结石应当及时防治，不可轻视。