刘畊宏带起的这阵健身风潮越刮越猛，但跳伤的人也有不少。腰伤脚伤这些传统伤情之外，居然有人因为跳掉了肾结石，三进急诊。这一“伤”，颇有点出人意料。
肾结石真的会被跳掉吗？泌尿外科医生表示，这还真的有可能！
跳跃加饮水，可以用来排小结石
有人跳操跳出了马甲线，有人跳操却跳掉了肾结石。有网友发微博表示，跟着刘畊宏跳操跳了几天，把肾结石给跳脱落了，打完止疼针后再次发作，三天三次进了急诊。这番遭遇还引来了当时接诊医生留言。
跳操跳脱落了肾结石，在泌尿外科医生看来却不稀奇。“运动跳跃加多饮水，本来就是我们排石的一种方式。像是输尿管结石、肾结石患者，如果结石直径在5毫米以下，我们会让患者来跳绳、跑步等方式，帮助结石往下排。”医院泌尿外科副主任沈华主任医师告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，除了饮水之外，还有一些让输尿管扩张的药物，也可以用来帮助排石，但这些手段都是建立在结石较小的情况下。如果结石超过了5毫米，就可能需要用上“碎石”手段了。
半数肾结石，其实并不疼
在社交平台上发文描述肾结石发作的，“疼”也是一个非常重要的关键词。有人感慨“踢球骨折了也没这么疼”，听说肾结石的疼还比不上怀孕分娩，一些大老爷们还致敬母爱伟大起来。但沈华主任医师表示，其实半数肾结石并没有症状。
“我们日常做菜的时候接触过猪腰子，人体的肾脏也有类似的结构。”沈华主任医师表示，我们的肾脏里有7-8个呈漏斗状的组织，被称为肾小盏，2～3个肾小盏合成一个肾大盏，不少结石就是从肾盏的这些黏膜下慢慢“长”出来的，还有尿液里的结晶沉淀下来，也会“长”成结石。
肾脏内部腔隙不小，所以肾结石可以长到很大也没有症状。如果大量饮水尿液排泄增加，再加上活动，可能导致肾结石位置发生移动，顺着尿液往下排。一些小的结石可能在不知不觉中就排出了体外，如果结石在排出过程中卡住，比如堵住了肾盂出口或是堵到了输尿管里，梗阻导致输尿管痉挛，肾脏积水压力增加，就会导致我们平常所说的“肾结石发作”，可能发生阵发性绞痛。
夏季防结石，水分一天要喝足毫升
结石的发生与生活环境还有一定的关系。沈华主任医师表示，我国南方的结石发生率就明显比北方要高，这主要是南方气温高、出汗较多，更容易造成尿液的浓缩。南方日照时间也比较长，人体内维生素D含量相对较高，也会促进结石的发生。更为重要的还有饮食结构等生活方式的变化。肾结石的病因常常和遗传因素、饮食不当、肥胖等因素密切相关，沈华主任解释，以前生活条件较差的时候，膀胱结石较为多见，现在生活条件好了，动物蛋白摄入增加了，肾结石的发生也就随之增多了。特别是现代年轻人喜欢吃海鲜这类高嘌呤食物，红茶、啤酒、可乐喝多了，也都容易诱发结石。
结石好发于中青年人群，平时的体检做个B超，就能发现。要预防结石的发生，大家除了要了解自身有无遗传因素外，还要注意生活习惯、尤其是饮食习惯的改变。如果生活习惯一时拗不过来，也一定要记得培养多喝水的习惯。即将到来的夏季是结石的高发季节，沈华主任医师建议每天水分的摄入量要达到-毫升。另外还需要提醒的是，体内肾结石如果小于4毫米，基本不用特别去处理，如果达到6毫米以上，甚至超过1公分，医院就诊，专家会根据患者的病情帮助患者选择合适的治疗方式，切莫讳疾忌医。
扬子晚报/紫牛新闻记者杨彦
校对李海慧