近年来，提倡晚间喝牛奶的人很多，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。这对于一般健康者来说，无疑是合适的，但对有结石患者或已治愈者来说，睡前喝牛奶是不适宜的！
引发肾结石的高风险因素包括：
肾结石的形成首先受遗传、自身体质、地域、饮食及生活习惯等多因素影响。
具体如下：
·高草酸、高蛋白质、高钠和高糖等饮食，可以增加某些类型肾结石形成的几率；
·有肾结石的家族史；
·某些其他疾病，如肥胖，痛风和其他全身性疾病；
·炎性肠病等手术，因为它们会引起消化过程的变化，影响身体吸收钙和水的方式。
肾结石病人饮食“四忌”
1、肾结石病人不宜多吃糖
肾结石病人吃糖过多，不但有碍治疗，而且会促进尿结石进一步形成。
2少吃牛肉、羊肉：因为牛肉、羊肉中含有较多的嘌呤，此物容易分解成为尿酸，是形成结石的成分之一。
3、肾结石病人忌吃草酸高的食物：
肾结石中最主要的成分为草酸钙，而菠菜中草酸盐含量最高。肾结石病人再食菠菜，就可能加重病情。健康人食用菠菜时，多饮水、多采用烫食法，可有效预防结石。
草酸的平均每日摄入量约为mg。以下是一些每份超过毫克的其他食物。
草酸含量高的食物（每份-毫克）包括：
菠菜甜菜叶大黄甜菜花生菊苣可可粉羽衣甘蓝红薯芜菁瑞士甜菜杨桃
（每mg食品中含草酸毫克数）4、肾结石病人睡前不宜喝牛奶肾结石因太过常见，在很多人眼中不算个事。
但对肾结石置之不理，久而久之可引起尿路梗阻、感染和损伤，肾功能也逐渐受损。因此必须积极预防肾结石，如果发现肾结石，建议及时就医处理。