随着生活水平的提高，结石这个病的患病率越来越高，大有富贵病的趋势，结石虽然是种慢性病，短期对人没啥感觉，容易被忽视，但长期对身体的健康会有产生很大的危胁，不能等闲视之。
大部分的结石见于肾、胆囊、尿路等部位，一般可以通过B超确诊，结石往往不是短时间形成的，如果每年都有体检，刚开始会发现是结晶，这时如果不注意，最终就会演变成结石。
各个部位的结石原因稍有所不同，先来说常见尿路结石，肾结石的病人往往会伴随着平时尿酸偏高，尿酸高是造成体内易生结石的重要原因，尿酸的正常值为，如果高于或接近这个临界值就要注意了，而且尿酸高容易产生痛风。
尿酸高要不碰动物肉脏、海鲜，少吃肉类，严格禁啤酒。新鲜的水果和蔬菜是不错的，但有不少蔬菜如菠菜、香菜这些草酸高的也要少碰，全程禁豆制品，是不是觉得基本没东西可吃了？
如果不能作到完全的忌口，那能不碰的就不碰，尽量少吃，另外就是要增加运动量，把体重降下来。另外有些口服碱性药如碳酸氢钠也有所帮助，但是药三分毒，请遵医嘱。
肾结石有遗传性，如果父母生过结石，或自己以前生过结石，那就特别要注意，除了注意饮食外，平时多喝水，夏天可以考虑定期喝点南瓜藤、金钱草熬的汤，利于排出小结石，每年定期检查。
如果说尿路结石先天性的因素比较多，那胆结石大部分就是富贵病了，胆结石大面和三高有关，且胆结石一旦形成，由于胆管很细，基本没有排石或体外碎石的可能性，要根治只有外科手术。
所有胆结石只有严防死守，如何避免三高无非是多运动，管住嘴，相比尿路结石，要控制的食物目标也很清晰，就是三高的食品，一旦B超出现胆部结晶，就要提高警惕了，必须改变饮食和生活习惯。
胆结石超过1CM很难排出，如果出现反复感染，不光是疼通的问题，还容易引发急性胰腺炎等重大医病，基本只有手术一条路，所以胆结石比肾结石治疗更困难，胆结石注意晚间不要加餐，蛋黄是严格禁止。
所以结石一般和酸体体质有关系，因此可以考虑碱性食物的调理，可以考虑平时多吃海带、茶、柠檬等食物，豆制品也是碱性食物，但如果是易生肾结石的朋友就要避免了，再者茶不能是浓茶。
重要的事情最后说三遍，就是多运动，降体重，饮食清淡，不光有利于抑制结石形成，一般１.５CM以下的尿路结石，通过运动都是有可能排出的，为了避免挨一刀，燃烧脂肪吧。