胆结石，算是一种常见问题，生活周围有很多人都有此问题。可能不是什么大问题，却会给身体带来痛苦，每次发作时，都会让人疼痛难忍。
当然，一直放任不管，也会给胆囊，或者其它器官带来不良影响。为了少受点罪，也为了健康着想，趁早解决结石，自己也能轻松许多。
对于情况不算严重的人，生活上进行调理，就会有助于排出结石，减少身体产生问题，也能少承受点痛苦，有几种食物，胆结石就很害怕，如果能够多吃，排出结石或不是难事。
哪些食物会让结石害怕？
玉米，适合胆结石人群食用，新鲜的玉米中，含有较多的纤维素，就能保证胆盐和胆固醇达到平衡状态，胆固醇不会在胆管中沉积，胆结石就不容易形成。
而且植物纤维能有效与胆汁酸结合，就能促进胆汁酸排泄，血液中的胆固醇浓度会降低，对排出结石或减少结石形成，都会有帮助。
平时可以吃点煮玉米，也可以用新鲜的玉米榨汁喝，一段时间后，或许就能摆脱结石，缓解结石带来的痛苦。
经常用蒲公英泡水喝，对排出结石也会有好处。蒲公英是一味药材，也是田野间的野草，不能小看它，作用其实很大，它有清热解*的效果。
也能利尿、利胆，有胆结石的人，想要改善情况，排出体内结石，可以试着用蒲公英泡水喝，不过需要提醒一下，就是蒲公英对排出结石有利，也能保护胆囊，但只能起到辅助作用，不能夸大它的用处，正确看待会更好。
除此之外，用金钱草泡水喝，也有利于排结石，对胆囊也有保护效果，与蒲公英用处差不多，同时，也要正确看待，不要太理想化。情况不算严重的人，用金钱草或蒲公英泡水喝，有利排结石，也有预防结石的效果，不过，一定要适量喝。
适当多吃点核桃，对排出结石也会有帮助，核桃中含有亚油酸，它能抑制胆固醇形成，就能降低胆汁中胆固醇含量，也就能减少胆固醇形成。
核桃中除了含有亚油酸，还有一种成分，对排出结石也很有利，就是不饱和脂肪酸，它能改善胆汁成分，就会促进结石排出。
胆结石人群，日常生活中，可以适量吃点核桃，对大脑健康也会有利，能给身体带来很多营养物质，每天吃上一两个，坚持一段时间，会发现身体上有变化。
胆结石患者，想要更有效排出结石，还要注意几件事，就是生活有规律，别经常憋尿，保持心情舒畅，对排出结石都会有好处。
生活上，养成好的作息时间，饮食合理化，再加上适当运动，胆汁分泌正常，胆固醇含量也正常，就会有助于排出结石。
平时爱憋尿的人，希望可以趁早改正习惯，憋尿会影响正常排尿，排尿量减少，对肾脏也会有损害，不利于结石排出。适当多喝水，促进尿液生成，结石也就能随着尿液排出去。
良好的情绪，可以改善消化能力，也能调节植物神经，胆囊就不容易收缩，胆汁的分泌和循环，也能正常运行，对改善胆结石就会有好的效果。
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