不要吃得太好
吃得太营养了，也容易引起肾结石，例如这四个方面的食物：
1、蛋白质的摄取量，与肾结石直接关联。高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高尿钙；此外，高蛋白饮食通常都富含嘌呤，从而增加尿酸结石的危险性。
刘树声教授，王腾飞，王子川专家团队行输尿管软镜微创激光碎石取石——高端技术，精准医疗
2、高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，各种肉汤、猪肉、牛肉等，含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石。
输尿管软镜下所见肾盂，肾盏——寻找结石
3、糖，尤其是乳糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升。脂肪通过调节机体前列素的分泌，影响肾脏排泄钙的能力。
输尿管软镜下发现结石——激光碎石
4，少吃盐：盐在进入人体后会与大量的游离钙结合，而盐又是通过肾脏来排泄的。如果一个人经常吃高盐饮食，就会导致肾和尿液中的钙浓度升高。因此，肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内。
不要吃得太“贪”
另外，爱吃酸菜容易患肾结石。由于酸度高，食用后不易在肠道内形成草酸钙排出体外，而被大量吸收到人体。进入人体的草酸经过肾脏，肾脏发挥排泄功能将草酸钙结晶排出，这种结晶物体容易沉积形成肾结石或其他部位的尿路结石。还有不科学的补钙，也会引起肾结石。
在叶艳丽主任精准麻醉下泌尿专家团队微创迅速碎石，取石
喝啥都不如喝水
可乐中含有大量磷酸盐类，这种物质和结石及肾脏病有极大关联。另外，这些饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白开水饮用，会增加患结石病和其他疾病的机率
刘树声教授专家团队在输尿管软镜下所取结石
运动方面
多运动防肾结石
锻炼身体的好处无所不在。据美国网络医生网站近期报道，发表在《美国肾脏病学会期刊》上的一项新研究显示，每周慢跑1个小时或散步3个小时就能将人们患上肾结石的风险降低31%。