肾结石是一种常见的疾病，造成的后果也可大可小，所以不得不重视。
之所以会形成肾结石，就是身体里的一些物质和有机物质相结合在肾部形成的一种晶石，并且肾结石的患者中男性较为多发。
小斌早上起来后，正准备去上学，忽然感觉腹痛不止，后来便直接倒在了地上，父母见状便立刻将医院。
通过患者家属的描述和医生通过症状的判断，结果显示小斌是患上了肾结石，并且病情已经很严重，无法自排，必须通过手术取出。
令医生也感到惊讶的是，16岁的男孩身体中取出的大大小小的结石竟然有多颗，可见日常一定有有什么非常不好的习惯。
后来医生通过和家属的沟通才发现原因：
原来小斌是家里的独身子，平时父母上班比较忙，都是爷爷奶奶带着，他们对孙子几乎是言听计从，只要是小斌喜欢的，不管多贵都给孩子买。
不知从什么时候，小斌喜欢上了碳酸饮料，每天都嚷嚷着要喝，小斌父母知道这东西对孩子的身体不好，所以不让他喝。
谁知道小斌的爷爷奶奶却不管那么多，接小斌放学的时候每天都偷偷给他买一瓶，早上上学的时候也给他带着一瓶，久而久之小斌就养成了习惯，一天不喝都不行。
医生感叹，*物真的不能总吃，别说孩子，大人每天都喝也受不了。
可为什么碳酸饮料会引发肾结石呢？
碳酸饮料对于人的钙吸收有很大影响，当钙元素无法吸收时就会经尿液排出，这些排出钙为肾结石的形成提供了原料。
碳酸饮料偶尔喝几次无妨，但是如果尅每天当水喝，对人体的影响还是很大的，肥胖、高血压、肾结石的风险都可能会增加。
尤其是孩子千万不能每天喝碳酸饮料，对身体的危害非常大。
除了喝饮料，这四个习惯也是肾结石的帮凶：
习惯1、不渴不喝水
日常不主动饮水是造成肾结石的主要原因。
尤其是男性，生活的比较粗糙，因为工作繁忙总是会忘记喝水，但是如果身体长时间的处于缺水的状态，则会导致尿量减少。
从而尿液中的某些物质排泄量便会增多，例如胱氨酸，磷酸盐，草酸，尿酸以及钙质。
习惯2、不吃早餐
现在很多上班族生活快节奏，长期不吃或不科学地吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊，并影响胃酸分泌、胆汁排出。
长时间如此，消化系统的功能就会下降，从而诱发胃炎、胆、肾结石等，对身体健康有严重的危害。
习惯3、嘌呤进食过多
山珍海味虽好，但是不能天天吃，因为这些食物嘌呤的含量很高。会增加引发肾结石的几率。
如海鲜、猪肝等动物内脏，各种肉汤、猪肉、牛肉等，长时间过多的摄入，要进行新陈代谢后，最终产物是尿酸，尿中奶哦算排出过多可形成尿酸结石。
习惯4、饮食重口味
吃的太咸，钠含量高，会增加尿液中钙的排泄。更多的钙碰到草酸、尿酸，结石概率会增高，所以这也是为什么一直强调要少盐的原因。
《中国居民膳食指南》建议正常人每日盐摄入量在6g以内，少吃火腿、香肠、咸蛋、调味料例如酱油等。
日常养肾要谨记三个方法：第一个：喝水加饮茶
喝水就不用多说了，因为大部分的肾结石患者都是因为喝水太少引起的。
如果是前期轻微的肾结石，也可以通过饮水将结石排出去。
日常除了饮水，还可以通过自制一些茶饮来防止肾结石，养护肾脏。
自制龙须尾参茶，用龙须，蒲公英，尾参，玫瑰花适量制*须尾参茶包，每日一包即可。
龙须就是我们常见的玉米须，具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，可以改善肾炎，对于胆结石，肾结石等疾病均有改善的效果。
蒲公英是八大金刚之一，素有"尿床草"的美誉，有保肝利胆，清热解*、利尿消炎的作用，所以可以促进身体排出结石。
尾参可调节体液，是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：尾参"除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛"。
玫瑰综合滋补，四者搭配可长期饮用，既可以起到防治肾炎、肾结石的作用，糖尿病人也适合饮用。
第二个：控蛋白
肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质摄入过高，易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。
若你患过钙结石，应注意摄入的蛋白质含量，不要吃过多，蛋白质虽好，但是也千万不要盲目的补充，效果只会适得其反。
每天高蛋白食物不要超过g，包括肉类、干酪、鱼肉等加在一起。
第三个：增加运动
对于肾结石比较轻的患者，可以进行适当的运动来促进结石的外排。运动的大小和强度，要根据自己的身体情况而定，不要不能够盲目的进行。
首先结石位于肾脏上部时，可选用在原地双脚跳跃的方式，进行五分钟左右即可，如果结石在输尿管中段部位，可以采取侧单脚跳跃的方式。
所以采用何种的运动方法要根据结石的位置而定，一般建议遵医嘱，根据医生的嘱咐合理的选择运动的方式。
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