年纪轻轻，毛病不少
前言
起因
-东西坏了，可以修，那身体呢？-
坐我对面的小哥哥最近一直在吃药，订饭的时候，也总是这不能吃，那不能碰的。
起初，我以为他这是在补啥营养之类的，可能怕冲了药性。
直到有一次我去茶水间倒水，看到他正在冲剂，随口便问了句：
“这是管啥的啊？”
“管结石的。”
听到他的回答，我不禁有些愣怔。
这位小哥哥是97年的，比我还小，我从没想过这个年纪的男孩子会和结石挂上钩。
“你这才多大，就结石？”我的感慨直接顺嘴而出。
“就是年轻，才得嘛~”他也直接调侃了一句。
茶水间的谈话至此没了后续，我却始终有些杂念盘桓心头：
年纪轻轻的我们，如今怎么就开始“毛病不少”了呢？
别的“毛病”暂且不表，本期主题便是：胆结石。
01
什么是胆结石？
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图1.胆结石
胆结石是由胆固醇或胆红素组成的，形成于胆囊的卵石状坚硬颗粒，其大小可从沙粒至高尔夫球大小。
胆囊可以形成1个或多个大小不一的胆结石。
当胆结石阻塞胆管后，就会引起上腹部疼痛（见图1）。
需要注意的是：大多数胆结石不会堵塞胆管或引发疼痛，所以无须进行药物治疗。
02
胆结石的类型
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胆结石可分为胆固醇结石和色素结石。
胆固醇结石通常为*绿色，由坚硬的胆固醇组成；
色素结石通常为深色，由胆红素组成。
胆结石患者的结石类型可以为其中一种，也可以为两种类型的混合物。
03
胆结石的常见症状
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（1）如果胆结石堵塞胆管，会造成腹部右上侧疼痛。
疼痛经常在夜间或大量进食后发生，持续时间通常为数小时。
当胆结石移动并不再堵塞胆管时，疼痛症状就会消失。
然而，如果胆管堵塞时间超过数小时，就很有可能引起各类并发症；
（2）不堵塞胆管的胆结石不会引起症状。
这类胆结石被称为隐形胆结石，隐形胆结石无须治疗。
04
哪些人容易患胆结石
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以下人群是胆结石的高发群体：
（1）女性；
（2）老年人；
（3）具有胆结石家族史的群体；
（4）肥胖群体；
（5）患有以下疾病的群体：
①肝硬化；
②胆管感染；
③溶血性贫血；
④克罗恩病；
⑤代谢综合征；
⑥糖尿病和胰岛素抵抗；
（6）体内甘油三酯含量较高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-Ch）含量较低的群体；
（7）进行过减肥手术的群体；
（8）采用高碳水或高热量饮食方式的群体；
（9）印第安人和墨西哥裔美国人。
05
胆结石的并发症
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胆结石的并发症包括：
（1）胆囊炎；
（2）胆囊、胆管或肝脏感染；
（3）胆石性胰腺炎。
06
何时应该就医
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如果你出现以下症状，请立即就医，否则可能危及生命：
（1）腹部疼痛时间达数小时；
（2）恶心和呕吐；
（3）发烧；
（4）皮肤发*或眼睛发白，即*疸；
（5）尿液为茶色，粪便为浅色。
07
胆结石的病因
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胆结石的病因包括：
（1）胆汁中含有过多的胆固醇或胆红素。
肥胖、长时间不进食或减重速度过快（减肥手术或节食），都会增加胆汁中的胆固醇含量；
（2）胆汁中的胆盐含量不足；
（3）胆囊没有彻底排空或排空频率过低。
肥胖和快速减重（减肥手术或节食）会影响胆囊的排空功能。
Ps：胆结石的医学诊断，请咨询医师。
08
胆结石的治疗方案
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没有引起相关症状的胆结石无须治疗。
如果你存在腹部疼痛等症状，请立即就医。
09
如何预防胆结石
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以下方法可以帮助你预防胆结石：
（1）减少精制碳水化合物和糖分的摄入；
（2）选择富含膳食纤维的食物，如全谷物、豆类、水果、蔬菜和坚果；
（3）选择富含有益脂肪的食物，如多脂鱼类、橄榄油和菜籽油；
（4）避免富含反式脂肪的食物，如油炸食品和甜点；
（5）科学减脂，切勿采用节食（极低热量摄入）或减肥手术等方法。
尽管这些方法会使你快速减重，但会增加胆结石的患病风险；
（6）体重频繁降低和反弹会增加胆结石的患病风险。
体重降低和反弹得越多，患胆结石的概率就越大。
但凡能好好活着，可千万别作妖~
今日份的人间清醒：
！
期望常是一种微妙的暴力，因为这是要求别人顺从我们的意志。
——约翰·威尔伍德
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