我国高尿酸的人数不断在上升，男人比女人更容易出现高尿酸的情况。之所以出现尿酸，是一种叫嘌呤的代谢物质超标引起的一种疾病。
食用哪些食物会出现嘌呤代谢异常？
1.海鲜
2.动物内脏
3.饮料
以上三种，会导致尿酸过多，增加肾脏负担，出现尿血，肾衰竭，尿*症。
如果睡觉时出现了这三种状况，那就要好好检查一下了，不要大意：
1.异常排尿
如果尿频，尿急，尿不尽。可能是尿酸在体内超标，形成沉淀，造成输尿管堵塞。也会在肾脏中形成了结石。会引起肾绞痛，血尿。
2.腰痛尿酸结晶沉淀在肾脏中，时间久了导致肾炎，肾结石，导致腰部虚弱，酸胀。
3.水肿
尿酸过高使肾脏的功能受损，水分排不出去，引起双脚跟，眼睑，脸部以及小腿出现水肿。
我们可以做哪些事：
1.多喝水
2.多运动
3.睡好觉
喝水是为了降低尿酸的浓度，冲走沉淀。多运动也是加速代谢，睡好觉就是减少脏器的压力，使肾脏更有活力。
最后，请大家少吃嘌呤高的食物，多喝水，多运动，睡好觉。
知行合一。
祝大家都有一个好身体！未来可期！
往期精彩回顾
脑梗的预防和调养
”天然叶酸“被找到了，女人要吃，提高免疫力，促进大脑发育
蛋疼，到底有多疼
癌症害怕的四种食物
嘌呤高的食物，提醒父母要少吃
年龄大了还可以吃的三种肉
多吃韭菜可排除体内*素
卓越的人都有这些习惯，你看你有几条？
月薪五千的人还能活吗？
做人三件事：少惹事不怕事能扛事
为什么“拉菲”那么贵？年产了多少拉菲酒？快40年了还没喝完
叶仲恺欢迎打赏