现在生活条件改善，人民生活水平日益提高，很多人都出现了所谓的富贵病，天天大鱼大肉，营养过剩并不是一件好的事情，你有可能就会因此出现结石等疾病，要小心呀。
其实我们身体里面很多结石胆囊结石，肾结石都是和吃有个不可分割的关系，由于你长期不规律不平衡的饮食，天天好吃好喝，大鱼大肉，久而久之，结石就会一步一步的接近你，等你发现时，结石已经在你身上呆了一段时间了。
不吃早餐容易导致结石YouthDay
不吃早餐：你可以为了减肥不吃晚餐，但是绝对不能不吃早餐，早餐是一日三餐之中非常重要的一餐，我们人体里面浓缩的胆汁是不能滞留太久的，胆囊作为存储胆汁的地方，每天都会定时进行排空，正常食用早餐会让胆囊收缩，促进胆汁排出，而长期不吃早餐的人群，胆囊收缩不彻底，浓缩的胆汁存在滞留，胆汁中胆固醇等物质长期积累就会形成结石，从而导致胆结石的发生。
经常食用动物内脏会导致结石风险YouthDay
动物内脏之中，嘌呤，胆固醇的含量都很高，经常食用会诱发胆固醇结石，同时大量的食用高嘌呤的内脏会导致体内尿酸含量升高，当体内尿酸含量大于饱和值的时候，就会形成结晶，痛风就会因此形成，所以内脏并不是吃的越多越好，生活条件好了，还是建议少吃点。
喝水太少诱发结石YouthDay
多喝水，勤排尿能够很好的预防肾脏以及泌尿系统结石的发生，不需要饮用太多，一天正常8杯水满足体内水分摄入量即可，当然不能用浓茶，浓咖啡饮料等代替白开水，否则效果会事倍功半的。
不要乱吃钙片YouthDay
钙是我们体内的必须的宏量元素，在不缺钙的情况下，不要乱补钙，我们日常生活中的饮食其实已经能够满足机体的钙需求，长期过量乱不改会给肾脏造成负担，增大肾结石风险，同时维生素c片等保健品也不建议过度食用，会诱发胃结石，肾结石风险。
什么情况说明你可能出现结石了YouthDay
出现胆绞痛的时候，症状：中上腹剧烈疼痛，左上腹剧烈疼痛，面色苍白，恶心呕吐，出现*疸高热症状，需要怀疑，尽早就医。
经常打嗝不能停止：出现难以停止的打嗝，经常出现，需要怀疑是不是消化道溃疡，胆结石，胆囊炎等疾病，当然有些患者还会伴有腹痛，发热，恶心，全身不适等症状。
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