经历肾结石疼痛的人可能都非常渴望从他们的饮食中消除与肾结石有关的任何和所有食物。但是，专家说这不是一个好方法。
除非医生建议应该避免适用某些食物，否则你的预防尝试可能会不必要地限制你的饮食。
肾结石生而不同
肾结石并不完全相同。有多种类型的肾结石，这些肾结石都是由人类饮食中的不同物质引起的。即使是相同类型的肾结石也可能由不同人群食用不同食物引起的。
此外，一些与肾结石相关的食物非常健康，除非被证明是产生肾结石的问题，否则不应该受到限制。
我们知道某些食物对总体健康非常有益，特别是含有草酸盐的食物，如菠菜，坚果和草莓。当人们发现他们有肾结石时，有时他们会在没有充分评估的情况下还有限制这些食物的饮食。
这就是我们想说的？不要限制你的饮食，除非医生进行全面评估，以确定是什么原因导致你的肾结石。
这通常要收集一整天的尿液，然后分析各种代谢物。根据分析结果，医生可以就需要进行的任何饮食变化提出建议。
肾结石产生的原因
肾结石是由遗传易感性和饮食结合引起的。
风险因素包括：
高蛋白质、高钠和高糖的饮食，可以增加某些类型肾结石形成的几率；
有肾结石的家族史；
某些其他疾病，如肥胖，痛风和其他全身性疾病；
炎性肠病和胃旁路手术，因为它们会引起消化过程的变化，影响身体吸收钙和水的方式。
人人都可以做的改变
只有你的医生可以告诉你是什么原因导致你的肾结石。但是有一些饮食方面的改变可以降低你的风险并且对任何人都是安全的。
限制钠的摄入。我们鼓励人们做的一件事是限制钠的摄入。每天食用毫克钠的饮食。低钠饮食对肾脏和心脏都是健康的。
多喝水。脱水会增加肾结石的风险，所以经常出汗或生活在炎热气候中的人应该特别注意饮用足够的水。
多吃柑橘和甜瓜。人们还可以通过增加甜瓜和柑橘类水果（如柠檬，酸橙和橙子）的摄入量来降低患肾结石的风险和改善健康。
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