炎炎夏日
街坊们身上都很容易出汗
出汗多又不及时补充水分的话
会导致体内津液不足
出现很多不适症状
医院（医院）治未病科副主任中医师-高三德：
夏天是心主令，心火过旺的话会出现口腔溃疡，膀胱会出现泌尿系统感染，甚至会出现结石、肾结石、泌尿系结石等症状。
如果脾受到暑邪困扰会消化不好、胃口不好、食欲不强，甚至大便较烂等脾虚症状。
所以夏天一定要多喝水
喝水也是很有讲究的
医院（医院）治未病科副主任中医师-高三德：
首先喝水要喝温水，不能喝生水、冷水，特别是冷饮。喝水时可以放些糖或盐，可以补充矿物质，更适合人体的需要。
那今天给大家介绍这款
很适合夏季
解暑清热的汤
茅根生地薏米老鸭汤
老鸭克，鲜白茅根30克，生地*20克，薏米30克，蜜枣2颗，生姜2片。
白茅根：清热解*、凉血止血，对夏季的热病烦渴、小便不利非常适合，同时对牙龈出血、月经过多，甚至便血这些症状。
生地*：滋阴补虚、凉血止血。
这个汤的食材偏凉，体质虚寒的人不太适宜，比较适宜火气大、暑热、心烦，小便量少、色*，以前有肾结石、泌尿系结石等症状的人，这款汤预防结石复发的效果很好。
*广州医院（