肾脏是代谢水分的重要场所，当我们的饮食不规律时肾脏就会受到一定影响，尿液中会出现结晶，时间长了就会变大造成输尿管阻塞，形成肾结石。所以说肾结石与日常的饮食习惯有关，可以说肾结石是吃出来的。医院接受治疗外，日常生活中还有许多要注意的。
远离高草酸食物
经常食用高草酸食物容易导致肾脏和血液中的草酸钙含量过多，最终形成结石。草酸含量较高的食物有菠菜、马齿苋、葡萄、茶叶、桔子、番茄等。
限制高嘌呤食物
痛风患者都知道饮食要避免高嘌呤食物。高嘌呤食物不仅会对痛风造成影响，也与肾结石的发生有关。海鲜、动物内脏、酒类、香菇、紫菜等都属于高嘌呤食物，要避免过多使用。
减少脂肪摄入
食用高脂肪的食物会减少肠道中可结合的钙，会引起肠道对草酸盐的吸收。当身体代谢排泄出现障碍时，就会形成肾结石。肾结石发作时常见这些临床表现：尿血、肾绞痛是由于结石从肾中进入到了肾盂输尿管连接部或输尿管时，引起了输尿管剧烈的蠕动，以促使结石排出，于是出现绞痛和血尿。有的是钝痛，有的是绞痛。疼痛持续几个小时，也可是几分钟。尿中可有砂石排出。疼痛可由小腹向大腿根放射。反胃、呕吐、多汗、频繁小便但可能排尿困难、尿液浑浊、有异味都是肾结石发作时的主要症状。当出现这些症状，应该及早进行治疗，不能自己随便喝一些排石药，以免病情加重进一步损伤肾功能。平时应多喝水，避免吃一些高嘌呤、高脂肪的食物，多运动锻炼。避免过量饮酒和咖啡
咖啡虽然有助于提神醒脑，但是经常喝咖啡可能会诱发肾结石。过量饮用咖啡会使尿液中的钙含量升高，增加肾结石的发病率。酒精会加重草酸钙结晶的形成，导致嘌呤代谢紊乱，从而诱发肾结石。少食高糖分食物
很多人都喜欢食用甜食，但也要适量。一下子摄入过多甜食也会为结石的形成创造条件，特别是乳糖。高乳糖会导致身体内钙的形成，乳糖还会促进肾脏对草酸钙的吸收，增加结石形成的风险。肾结石怎么预防
控制钙的摄取量
结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。建议服用钙之缘片，可以补充人体每天需求的钙，并对预防胆结石有较好作用。尿酸结石应采用低嘌呤饮食
膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。采用高纤维饮食
一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在~毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。对磷酸结石采用低钙、低磷饮食
含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。END
编辑：梁莉责任编辑：吕娟璧监制：吴宗医院宣传部预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇